Анатомия памяти тела. Кисти

Кисти рук, как твой автограф в этом мире.

Ты здороваешься ими. Обнимаешь. Отталкиваешь. Пишешь. Трогаешь. Делаешь кофе. Зажимаешь кулаки. Держишь руку того, кто рядом. Они помнят всё: чью руку ты боялась отпустить, кого держала слишком долго и что когда-то нужно было отпустить, но пальцы не смогли.

В кистях очень много нежности, даже если ты давно к себе не прикасалась с теплом. И очень много напряжения, если ты всё время сама справляешься и держишь всё под контролем. Кисти это ещё и про разрешение. На близость. На творчество. На контакт.
Сегодня о руках. Не о маникюре и не о том, в какой руке правильнее держать чашку. А о том, как ты прикасаешься к жизни и позволяешь ли ей прикасаться к тебе.

С анатомической точки зрения, кисть настоящая скульптура из 27 костей, сухожилий, мышц и нервов. Она невероятно точна и утончённо подвижна. Мы можем ухватить, едва коснуться, ощутить текстуру бумаги или дрожь чужой ладони. Кисти умеют говорить без языка.

Заметки к телесной памяти.

Симптомы:

Судороги, дрожь, онемение, слабость, туннельный синдром, экзема или высыпания на руках, ломкость пальцев, трудности в точных движениях, сжатые кулаки.

О чём может говорить?

-Проблемы с выражением «я могу» и «я хочу». Нарушен акт проявления воли.

-Блок на контакт. Слишком близко или слишком далеко.

-Подавленный творческий импульс. Не разрешаю себе создавать, трогать, менять.

-Ощущение беспомощности или, наоборот, контроль через напряжение.

-Сдержанное прикосновение. Я тянусь, но боюсь быть отвергнутым, быть навязчивым.

Вопрос к размышлению:

-Что ты давно хочешь взять ,но не разрешаешь себе?

-Можешь ли ты дарить прикосновение не из долга, а из живого импульса?

-В каких ситуациях твои руки сжимаются, а в каких раскрываются?

Практическое упражнение

«Кисти как зеркало состояния»

Закрой глаза, положи руки на колени или на грудь. Начни медленно двигать пальцами, словно ощущаешь воздух. Прислушайся, какие чувства просыпаются? Есть ли желание касаться? Или напротив хочется сжаться?

Аффирмация:

Мои руки свободны выражать. Я позволяю себе брать, отдавать, касаться. Мои действия рождаются из сердца, а не из страха.

Пробуй практику мягкого массажа кистей с благодарностью к себе и телу.

Автор: Степанова Лариса Юрьевна
Психолог, Телесно-ориентированный

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru