О созависимости...
Дать четкое определение созависимости непросто, даже понимая, что она у вас есть. Созависимость отсутствует в Диагностическом и статистическом руководстве по психологическим расстройствам (DSM-5) и МКБ 10, и это означает, что четкого определения ее причин и симптомов не существует.
Тем не менее она глубоко резонирует с ощущениями людей, страдающими от созависимости, даже несмотря на его неофициальность.
Созависимость — это состояние, в котором фокус внимания человека находится вовне и он ищет собственную ценность и ее подтверждение у окружающих, вместо того чтобы опираться на внутренние ориентиры. Люди с созависимостью стремятся обрести “ценность в глазах других” вместо самоценности, либо реализуются в помощи другим, вместо помощи себе, в первую очередь.
Созависимый человек не верит в свою внутреннюю ценность, поэтому нуждается во внешнем подтверждении своих заслуг, нуждается в подвигах ради другого в ущерб себе.
Наоборот, предпосылка здоровой взаимозависимости возникает, когда человек в первую очередь фокусируется на себе, потому что верит в свою внутреннюю ценность. У него адекватные самоощущение и самоуважение, а его действия базируются на самоосознании, зрелости и внутренней целостности.
Проблема заключается не в заботе о других, а в самоотречении во имя любви к ближним. В нас генетически заложена потребность заботы и связи с ближними через взаимозависимость, но, как утверждает эксперт по созависимости Мелоди Битти,
“созависимость возникает, когда нормальная забота и связь заходят слишком далеко”.
Созависимость охватывает все аспекты нашей жизни; это призма, через которую мы смотрим на людей, жизнь и личный опыт.
Если говорить о диагнозах, то созависимость близка к зависимому расстройству личности (устаревшие названия — расстройство личности астенического типа, астеническая психопатия) в МКБ-10 и DSM-5 и может определяться как
«расстройство личности, характеризующееся глубоким пассивным подчинением окружающим людям в принятии больших и малых жизненных решений, выраженным страхом перед одиночеством, ощущением беспомощности и некомпетентности, пассивным согласием с желанием старших и окружающих и слабой реакцией на требования повседневной жизни. Отсутствие активности может выражаться в интеллектуальной и эмоциональной сферах; часто выражена тенденция к перекладыванию ответственности на других»
В первом комментарии🔽можно скачать рабочую тетрадь для обретения и поддержания собственной независимости. Автор Кристал Маццола - лицензированный педагог и терапевт по вопросам брака и семьи.
С заботой и любовью,
ваш Душевный Wi-Fi 🤗❤️
