Лида работала администратором в частной клинике в большом южном городе. Тридцать два года, среднее медицинское образование, скромная зарплата. И невероятно богатая коллекция жизненных драм.
Детство в разрушенной семье с матерью-алкоголичкой. Юность с бабушкой, считавшей её лишним ртом. Первый союз с тираном, который избивал и оскорблял. Второй брак с инфантилом, паразитирующим на её доходах.
Развод, кредиты, необходимость в одиночку воспитывать ребёнка. Болезни, отсутствие опоры, вечная нищета.
"Моя судьба была кошмарной", — делилась Лида с каждым новым собеседником. И это соответствовало действительности.
Но эта реальность превратилась в её основную визитную карточку. Она позиционировала себя миру не как Лида-специалист или Лида-родитель, а как Лида-мученица-от-обстоятельств.
Показательный момент. На работе сотрудница пожаловалась на усталость после ночного дежурства. Лида немедленно включилась "А ты попробуй в одиночку тянуть семью, пахать на двух местах и ещё долги отдавать. Тогда узнаешь, что значит настоящее изнеможение."
Любой диалог она направляла в русло своих мучений. Чужие трудности принижала, сравнивая с собственными. Превращала прошлое в главный аргумент при любых обстоятельствах.
Иногда кажется, что в обществе существует особое преклонение перед жизненными испытаниями
Страдания превозносятся как признак силы духа.
"Закалка в горниле бед", "Небеса испытывают лишь избранных", "Славянские женщины способны вынести любое горе" — подобные концепции наделяют боль священным смыслом.
Лида формировалась в окружении, где люди меряются величиной пережитого. Чья доля тяжелее, тот имеет больше оснований для сопереживания и поддержки.
Бабушка вспоминала военное лихолетье и голодные времена.
Соседки сетовали на супругов и потомство.
Приятельницы обменивались историями о финансовых и медицинских бедах.
Радостные события казались пресными. "О чём вообще беседовать, когда все складывается удачно?"
Лида выучила правило — чтобы вызывать интерес и получать заботу, необходимо мучиться. И овладела этим искусством.
И начала получать дивиденды от статуса пострадавшей
Позиция "обиженной судьбой" приносила определенные бонусы.
Участие людей. Окружающие сопереживали Лиде, предлагали содействие, проявляли снисходительность к её "непростой участи".
Освобождение от обязательств. Когда дела шли плохо, всегда находилось объяснение в биографии. "После всего пережитого разве справедливо требовать от меня большего?"
Ощущение исключительности. Лида ощущала себя особенной. "Далеко не каждому по силам вынести то, что выпало на мою долю."
Нравственное превосходство. Муки давали право осуждать остальных. "Вы не представляете, что означает подлинное горе."
Амплуа жертвы было удобным.
Оно объясняло все промахи и обеспечивало привилегии в человеческих связях.
Так и возникла Западня бесконечного самосожаления
Однако со временем Лида заметила — существование не улучшается.
Несмотря на всё участие и помощь, она продолжала ходить по замкнутому кругу.
Идентичные затруднения, аналогичные реакции, те же сетования. Словно пластинка с царапиной, зацикленная на одном фрагменте.
Очередное место работы и вновь столкновения с коллективом. "Они не осознают, какие испытания мне выпали."
Свежие романтические связи — опять фиаско. "Мужчины замечают мою уязвимость и злоупотребляют ею."
Новые замыслы ну и вот, снова провал. "У меня попросту нет сил после всего случившегося."
Биография стала не ключом к пониманию, а тормозом развития. Не источником мудрости, а оправданием бездействия.
Поворотный момент произошел во время беседы с десятилетней дочерью
"Мамочка, — спросила Варя, — отчего ты постоянно печальная?"
"Я не печальная, родная. Просто у мамы множество забот."
"А у всех больших так?"
Лида призадумалась. "Нет, не у всех."
"А отчего у тебя именно так?"
"Потому что у мамы была непростая дорога."
Варя помолчала. "А может, ты способна сделать её простой?"
Детский вопрос пронзил до глубины души.
Лида осознала — она приучает дочь видеть в мире источник бед. Транслирует ей свою картину реальности.
"А что, если моя биография — это не диагноз, а багаж знаний?" — впервые подумала она.
Новый взгляд на биографию
Лида решилась на опыт. Попробовать увидеть в своём прошлом не источник травм, а кладезь возможностей.
"Какую пользу принесли мне все эти испытания?"
Сначала вопрос показался кощунственным. Как можно выискивать положительные стороны в муках?
Но понемногу стали появляться неожиданные прозрения.
Детство с пьющей матерью воспитало независимость. В десять лет она владела кулинарией-готовкой, стиркой, присматривала за младшим братом. Множество её ровесников не освоили этого и к двадцати.
Существование с деспотичным супругом обострило восприятие людей. Она научилась понимать характеры, предчувствовать угрозу, различать обман. Этот дар пригодился в профессии и личной жизни.
Материальные лишения превратили её в мастера выживания. Она знала, как существовать на копейки, где искать заработок, как преодолевать бюрократические препоны.
Изоляция научила опираться на собственные силы. Она не ожидала избавителя, а решала задачи самостоятельно. Это подарило внутреннюю мощь.
Самым поразительным открытием стало понимание, что каждое ранение подарило ей особый талант
Недостаток заботы в детстве → дар поддерживать других. Лида отлично понимала, каково быть покинутой, и умела помочь людям в схожих обстоятельствах.
Опыт разрушительных отношений → способность распознавать опасных личностей. Она замечала тревожные сигналы там, где другие их игнорировали.
Необходимость справляться в одиночку → практические умения и стойкость к стрессу. Её трудно было выбить из колеи обыденными трудностями.
Постоянная нехватка средств → изобретательность и сообразительность. Она умела находить нетривиальные выходы и довольствоваться минимумом.
"Выходит, я не жертва, а та, кто прошел через огонь", — поняла Лида. "И прошла не зря, а с грузом бесценных умений."
Приведу похожий пример
Ко мне обратилась женщина с аналогичной биографией. Назовем её Марина, 35 лет, медработник.
"Я устала быть несчастной, — признавалась она. — Но не представляю другого пути. Вся моя история — череда ударов судьбы."
"А что вы освоили благодаря этим ударам?"
"В каком смысле?"
"Какие таланты, черты характера, возможности у вас сформировались через трудности?"
Пауза. "Не размышляла об этом. Всегда воспринимала травмы исключительно как зло."
Мы работали с Мариной. Главная цель была пересмотреть её жизненный путь с позиции полученных богатств.
"Самое поразительное, — поделилась она в итоге, что я оказалась гораздо более могущественной и талантливой, чем предполагала. Просто фокусировалась не на том."
Обновлённая самоидентификация
Когда Лида прекратила определять себя через муки, освободилось пространство для других граней.
Вместо "я жертва условий" стало "я личность с глубоким опытом".
Вместо "мне постоянно не везет" — "я умею преодолевать препятствия".
Вместо "у меня нет возможностей" — "у меня есть редкие способности".
Вместо "мне все обязаны помогать" "я могу поддержать других".
Прошлое осталось неизменным — трансформировалось его толкование.
Осознав свои скрытые возможности, Лида стала их реализовывать.
В профессии превратилась в неофициального консультанта. Коллеги приходили к ней за советами, потому что она понимала людские души и умела поддержать.
В романтических отношениях научилась отбирать партнеров. Опыт токсичных связей помог избегать неподходящих кандидатов и находить здоровую близость.
В материнстве использовала знание детской психологии. Понимала, что требуется ребенку, растущему в непростых условиях.
В быту применяла навыки выживания для повышения качества жизни. Умение экономить помогло накопить на путешествие.
Подводные камни нового подхода
Однако, пересмотр биографии таил свои опасности.
Идеализация травм."Отлично, что детство было таким, иначе я не обрела бы такую силу." Это тоже искажение — раны не заслуживают благодарности.
Принижение боли. "Раз есть положительные стороны, значит, страдания были ненастоящими." Боль была подлинной, и её необходимо признавать.
Принуждение других. "Я сумела извлечь пользу из своих травм, почему ты не можешь?" Каждый проходит этот маршрут в собственном ритме.
Поэтому,
Лида училась балансировать между признанием боли и поиском возможностей.
Как новое отношение к биографии преобразило связи Лиды с людьми?
Прекратила соревноваться в страданиях. Когда кто-то сетовал на трудности, не перебивала повествованиями о собственных бедах.
Начала поддерживать, а не просить сочувствия. Вместо "пожалейте меня" стала говорить "давайте найдем решение".
Привлекла иных людей. К жертве тянутся спасатели и другие жертвы. К сильной личности — сильные люди.
Стала увлекательной собеседницей. Истории о преодолении интереснее жалоб на несправедливость.
А, самым значимым результатом стало изменение семейной атмосфер!
Варя перестала воспринимать мир как враждебную территорию. Увидела в матери не мученицу, а стойкую женщину.
"Моя мама самая крутая, — говорила она подружкам. — Она прошла через столько испытаний и не сдалась."
Лида поняла — дети наследуют не события из родительской жизни, а отношение к этим событиям.
Практические методы пересмотра
Как обнаружить возможности в непростом прошлом?
Первое. Задайтесь вопросом "Чему меня научила эта ситуация?" вместо "Почему это произошло со мной?"
Второе — ищите способности, которые сформировались через трудности. Стойкость, сочувствие, независимость, интуиция.
Третье — найдите людей, которым можете помочь благодаря своему опыту. Ваши раны могут стать ресурсом для других.
Четвертое , переформулируйте свою историю. Вместо "со мной происходили ужасные вещи" — "я проходила суровые уроки и выдерживала их".
Пятое — не отвергайте боль, но не позволяйте ей определять вашу сущность.
...Из склада травм в сокровищницу
Через год работы над переосмыслением биографии существование Лиды кардинально преобразилось.
Она получила продвижение по службе — начальство оценило её способность работать с людьми.
Встретила мужчину, который видел в ней не жертву, нуждающуюся в спасении, а сильную женщину, заслуживающую уважения.
Начала вести группы поддержки для женщин в сложных ситуациях — её опыт стал ресурсом для других.
"Моя история не изменилась, — рассказывала она. — Но я перестала быть её пленницей. Теперь она служит мне, а не я ей."
....Долгие годы я воспринимала свою биографию как склад неудач и причину всех страданий.
Но оказалось, что в этом "складе" спрятаны драгоценности. Нужно только научиться их различать.
Надо признать, судьба не поскупилась на испытания — материала для размышлений хватало с избытком.
Но размышлять можно по-разному. Можно всю жизнь пережевывать старые обиды. А можно превратить их в мудрость и силу...."