Я знаю, как страшно сделать первый шаг. Сказать. Хоть кому-то. Хоть в чат. Хоть анонимно.
Когда ты несёшь в себе боль — много лет, тихо, незаметно —кажется, что открыть рот страшнее, чем молчать. Но именно этот первый шаг помогает начать дышать.
И я говорю это не из теории — а потому что я прожила это. Я тоже думала, что никто не поймёт. Что это "позор". Что это разрушит всё.
Но нет. Это был начало выхода.
Нет, ты не забудешь. Это не сотрётся. Оно останется с тобой навсегда — как часть тебя. Но важно не чтобы забыть.
Важно — как ты будешь с этим жить дальше. Как изменится качество твоей жизни, когда ты перестанешь прятать. Когда перестанешь бояться своей собственной истории.
А чтобы стало легче — нужно, чтобы мы были вместе. Нас таких — много.
К сожалению, слишком много. Статистика — страшная. Но это значит, что ты не одна. Ты не сумасшедшая. Не выдумала. Не "сама виновата". Ты одна из многих.
А вместе мы можем стать опорой друг для друга. Хоть в слове. Хоть в чате. Хоть в тишине, но рядом. Пожалуйста, найдите в себе силы начать говорить.
Даже анонимно. Даже полфразой.
В каком‑нибудь сообществе, где поймут. Где не осудят.
Где просто скажут:
"Я рядом. Я слышу. Я верю тебе."
И тогда — станет чуть легче. Не сразу. Не идеально. Но легче.
Мы вместе.... Ты не одна.. Поверь мне — это уже меняет всё.
#тынеодна #говоритьважно #сообщество #травма #инцест #поддержка #женскийголос