Просыпаетесь с болью в челюсти или ощущением скованности во рту? Утренний дискомфорт в нижней или верхней челюсти — довольно распространенная жалоба, которая может указывать на разнообразные проблемы: от банального перенапряжения мышц до заболеваний суставов или зубов. Главное — не игнорировать симптомы и вовремя разобраться, что стало причиной боли.
В этой статье рассмотрим 4 основные причины, почему болит челюсть по утрам, а также расскажем, что с этим делать и когда нужно срочно обратиться к врачу.
1. Бруксизм (непроизвольное сжатие челюстей во сне)
Это бессознательное сжимание или скрежет зубами, возникающее чаще всего ночью, во сне. По сути, это своеобразная реакция организма на стресс, переутомление или тревогу.
Что делать?
- Обратиться к стоматологу.
- Использовать ночную капу (индивидуально изготовленную).
- Исключить кофе, алкоголь, никотин перед сном.
- Работать со стрессом (психолог, релаксация, физическая активность).
2. Проблемы с ВНЧС (височно-нижнечелюстным суставом)
ВНЧС — это подвижное соединение, которое отвечает за движения челюсти: жевание, речь, зевание. При нарушениях его работы могут возникать боли в области уха, виска, щеки и, конечно, в самой челюсти — особенно по утрам.
Причины дисфункции ВНЧС:
— бруксизм;
— травмы лица;
— неравномерная нагрузка при неправильном прикусе;
— артриты или воспаления сустава.
Симптомы:
— щелчки или треск при открывании рта;
— боль при жевании, зевании;
— ограничение движения челюсти;
— утренний отек и скованность.
Что делать?
- Пройти обследование у стоматолога-ортопеда или челюстно-лицевого хирурга.
- Использовать расслабляющие упражнения для мышц лица.
- В ряде случаев — ношение капы, физиотерапия, инъекции (ботулотоксин, PRP), реже — хирургическое вмешательство.
3. Неправильное положение головы и шеи во сне
Неудобная поза во сне, неподходящая подушка, проблемы с осанкой — все это может вызывать чрезмерное напряжение в мышцах шеи и челюсти. Это особенно актуально, если вы спите на животе или с чрезмерным сгибанием шеи.
Симптомы:
— тупая боль в челюсти, усиливающаяся при открывании рта;
— боль в шее или затылке;
— скованность мышц лица с утра.
Часто проходят через 1–2 часа после пробуждения.
Что делать?
- Использовать ортопедическую подушку.
- Следить за осанкой в течение дня.
- Избегать сна на животе.
- Делать легкую зарядку утром.
4. Воспаление полости рта в ночное время
Одной из вероятных причин утренней боли в челюсти могут быть скрытые воспалительные процессы, развивающиеся в области зубов или десен. Во время сна кровообращение и лимфоотток снижаются, что может усиливать болевые ощущения по пробуждении. Чаще всего речь идет о следующих заболеваниях:
— периодонтите — воспалении тканей, окружающих корень зуба;
— пульпите — воспалении внутренней части зуба, содержащей нерв;
— периостите — остром воспалении надкостницы;
— гингивите и пародонтите — заболеваниях десен различной степени тяжести.
Как действовать?
- Не откладывайте визит к стоматологу — при воспалении важно начать лечение как можно раньше.
- Откажитесь от прогреваний — тепло может усилить воспалительный процесс.
- До посещения клиники можно применять антисептические полоскания (например, раствор хлоргексидина) и обезболивающие средства — только по рекомендации врача.
Как предотвратить утреннюю боль в челюсти?
Чтобы избежать утреннего дискомфорта, важно придерживаться простых профилактических рекомендаций:
— регулярно посещайте стоматолога (2 раза в год);
— контролируйте уровень стресса;
— следите за прикусом — при необходимости корректируйте его;
— используйте удобную подушку и правильную позу для сна;
— избегайте твердой пищи на ночь;
— не игнорируйте признаки воспаления зубов или десен.
Утренняя боль в челюсти — это не всегда серьезная проблема, но и не то, что можно полностью игнорировать. Важно внимательно относиться к сигналам тела и своевременно обращаться за помощью. Чем раньше выявлена причина, тем быстрее и проще будет лечение.
Статью проверил врач-стоматолог-хирург Лебедев Дмитрий Эдуардович
🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞Стоматология SMILE в Иваново предлагает следующие услуги:
«Smile» - здоровые и красивые зубы!
Сайт - https://stomsmile.ru/
Телефон - 8 (4932) 774-124 , 8 (4932) 774-110