У меня начались выходные. Я сегодня в обед стартую в деревню с рюкзаком и ведром наперевес. Сказали ехать добрать вишню, крыжовник, яблоки и сушилку заберу как раз.
Я с утра встала и в принципе была готова к тому что сейчас уже больших отвесов не будет, знаю что организму надо стабилизироваться, рада была бы и 100 и 200 граммам. К тому же жара сколько времени. Я оба дня работала, покупала полтарушку воды и выпивала ее за рабочий день. Ну где то стакан простой воды и чашка две кофе или чая. Но, взвесившись я увидела отвес 850г. Цифру эту на весах я видела полгода назад. 8 дней всего режима и нормального питания, без специальной физнагрузки, так как до сих пор болячка не прошла и ходьбы особо нет, только раз за пять дней больше 10000, то есть весь результат это чисто еда и уменьшение жирного. Пару раз за это время меряла объемы, отеки ушли объемы были на месте. Сегодня замерилась. В талии минус 4 см, под грудью 3 см, в бедрах 3 см. Равномерно сдулась. Конечно 3-4 см это визуально ничто, но морально это что то.
Вчерашнее меню:
Завтрак 7.00: каша манная 1/2 молоко 100г, хлеб кукурузный 22г, кремчиз йола 14г, яблоко печеное, кофе с молоком без сахара
Обед: 100г овощи с яйцом, 140г колбаски из индейки гриль, огурцымалосольные
Ужин 20.40: рис отварной без масла 100г, колбаски паровые 120г, салат капуста и морская капуста, арбуз 200г, мороженое пломбир на сливках Мишка на севере, пастила 1шт, мармелад 2 шт. (От души называется😂), вода
Конечно, настроение в связи со всем этим, несмотря ни на что хорошее, внутри есть позитив. Коленки после 12 часового рабочего дня, первый день практически не болели. Второй день уже чувствовались, но не так как раньше. Но тут и с нормальным весом, человек бы устал.
Очень хорошо два дня отработала. Начальство без инета, тишь гладь и божья благодать. Трудились в режиме лайт, в этом смысле🥰. Сегодня там ажиотаж, смотрю рабочие чаты.
Ну вот в принципе все рассказала, поклажу в дорогу собрала где то через часок стартую. На машинке место заняла. Буду релакс ловить, сад, тишина, баня и свежий воздух. И проверка режима😂.
Всем бобра и бобрища.