Искусственный интеллект — это не фантастика, а полезный помощник в повседневной жизни. Он умеет отвечать на вопросы, писать тексты, подсказывать идеи, объяснять сложные вещи простыми словами и даже генерировать изображения. Всё это доступно и полезно людям старше 50 лет.
И главное — для этого не нужно быть программистом. В России уже есть доступные и понятные ИИ‑решения. Ниже — пошаговое руководство: что это, как пользоваться и с чего начать.
Зачем ИИ людям 50+
ИИ может помогать в таких ситуациях:
- Составить письмо, заявление, жалобу
- Придумать текст поздравления, поста, рецепта
- Объяснить что-то непонятное простыми словами
- Подсказать, как выращивать растения или организовать поездку
- Перевести текст с английского или объяснить его смысл
Вы просто пишете вопрос — и получаете готовый ответ.
Какой ИИ работает в России
1. GigaChat от Сбера
Российская альтернатива ChatGPT. Полностью на русском, удобный интерфейс, работает без VPN.
Как зарегистрироваться:
- Зайдите на сайт по ссылке выше
- Нажмите «Войти»
- Введите номер телефона или авторизуйтесь через Сбер ID или Госуслуги
Что умеет:
- Отвечает на вопросы, составляет тексты
- Помогает написать письма, резюме, объявления
- Объясняет понятия, переводит
- Может говорить голосом, если включить озвучку
Примеры запросов:
- «Сделай план отдыха в Сочи на 5 дней для женщины 65 лет»
- «Помоги составить обращение в управляющую компанию по поводу протечки»
- «Объясни, что такое облачные технологии — простыми словами»
2. YandexGPT — встроенный в Яндекс (Алиса и поиск)
ИИ встроен прямо в Яндекс Поиск и голосового помощника Алису. Работает в браузере, на телефоне и через Яндекс.Станцию.
- Сайт: https://ya.ru/ai
Как использовать:
- Зайдите на ya.ru
- Введите любой вопрос в поисковую строку (например: «Как посадить помидоры в июле»)
- ИИ‑ответ появится сверху — его можно читать, копировать, переспрашивать
Также можно сказать Алисe:
«Алиса, составь поздравление на юбилей подруги, ей 60 лет»
Особенности:
- Работает без регистрации
- Понятный язык и быстрые ответы
- Доступен на всех устройствах, где есть Яндекс.Браузер или приложение Яндекс
3. СберСалют — ИИ в колонках и приложении
Это голосовой помощник от Сбера, который работает через приложение "Салют" или в колонках СберБокс, СберПортал.
- Сайт: https://sberdevices.ru/
- Приложение: «Салют» в App Store и Google Play
Что умеет:
- Общаться голосом
- Помогать с советами, информацией, рецептами
- Включать музыку, радио, таймеры
Можно сказать, например:
«Салют, расскажи, как выбрать ноутбук для дома»
«Салют, как ухаживать за розами летом»
Как начать — коротко и просто
- Выберите сервис: для начала — GigaChat или Яндекс (самые простые)
- Зарегистрируйтесь, если нужно: GigaChat — через Сбер ID, Яндекс — без регистрации
- Попробуйте задать вопрос: как будто пишете знакомому
- Чем проще и яснее запрос — тем лучше ответ
Примеры запросов для старта
- «Напиши текст приглашения на юбилей в кафе»
- «Объясни простыми словами, чем отличаются смартфоны Android и iPhone»
- «Сделай план поездки в Карелию на 3 дня летом»
- «Составь список покупок по рецепту овощного рагу»
- «Как оформить документы на получение компенсации ЖКХ»
Советы по использованию
- Не бойтесь ошибок — можно переформулировать вопрос, ИИ поймёт
- Используйте голосовой ввод на телефоне
- Просите объяснить проще, если не поняли
- Проверяйте важную информацию на официальных сайтах (особенно законы, финансы, здоровье)
Что не стоит делать
- Не вводите личные данные: паспорт, карты, пароли
- Не принимайте медицинские или юридические решения только по ответу ИИ
- Не доверяйте всему без критического мышления — ИИ может ошибаться
Вывод
ИИ — это не сложно. Это как удобный помощник, который доступен 24/7. В России уже есть достойные сервисы: GigaChat, Яндекс, СберСалют. Все они понятны, русскоязычны и подходят даже тем, кто с техникой «на вы».
Если вы — пользователь 50+, попробуйте просто задать один вопрос. Скорее всего, удивитесь, насколько это просто и полезно.