3 лайфхака, как стать увереннее в себе
💫 Работай над осанкой. Прямая спина и расправленные плечи сигнализируют мозгу уверенность. Даже если чувствуешь себя неуверенно, твоя поза поможет "включить" уверенность внутри.
💫 Хвали себя за маленькие победы. Записывай даже небольшие достижения. Это поможет понять, сколько на самом деле ты делаешь и какой прогресс совершаешь каждый день.
💫 Отстаивай свои границы. Учись говорить "нет", когда что-то не подходит. Уважение к своим границам увеличивает внутреннюю силу и уверенность.
#психология #саморазвитие
