Как-то в посте мы говорили, что цель может быть угрозой для психики, и что, чтобы обмануть её, можно прибегать к соблазнам, которые затрагивают основания сущности. Но за такими хаками может идти расплата.
Я давно отказался от просмотра почти всего контента, заменив всё высвободившееся время на книги. Поэтому в редкие моменты, когда всё-таки оказываюсь в плену рилсов, всё время удивляюсь, сколько интересного вышло, а я даже не могу теперь всё это посмотреть.
Так на глаза мне попалось уже не свежее, но очень классное интервью Собчак с Иваном Шаповаловым. Классное во многом благодаря личности Шаповалова, который всегда показывает себя таким, какой он есть, не используя социальных масок. Я всегда считал его самым выдающимся российским продюсером - он действительно одарён гениальностью.
И вот он очень ярко объясняет ту вещь, про которую и мы говорили. Если за поставленными целями - на пути, пока ты их достигаешь - у тебя не появляется ассоциированных смыслов, понятых, принятых и осознанных, то каких бы ты в итоге результатов ни достиг, в конце тебя всё равно будет ждать пустота. После короткой эйфории.
И почти всегда психика предвидит это. Поэтому в терапии я часто наблюдаю повторяющийся паттерн - когда поставленные, большие и амбициозные цели почти всегда сопряжены с высоким уровнем прокрастинации.
То есть человек действительно больше всего на свете хочет достижения того, в чём он видит спасение - построить миллиардную компанию, зарабатывать в месяц не ниже Х, занять ту самую должность, создать семью и т.п.
Но одновременно - как будто делает всё возможное, чтобы это не случилось.
- Огромный расфокус на побочные активности.
- Микроменеджмент такого уровня, чтобы не оставалось даже намёка на силы для главного.
- Вовлечение во все постоянно появляющиеся идеи по дороге.
- Программирование социальных конфликтов, чтобы списать неудачи на баланс другого.
- Переобучение до бесконечности - "ещё не готов", "нужно пройти ещё один курс".
- Реинжиниринг целей - "а может, лучше не это, а то?"
- Невроз перфекционизма - "А что если можно лучше?"
И так далее.
Поэтому часто можно увидеть, как коучи начинают работать с прокрастинацией как с чем-то, что нужно удалить из жизни человека. Но психологи знают, что прокрастинация - это тоже защитный механизм. И любой хороший психолог всегда следует правилу: прежде чем снять какую-либо защиту, ты должен предложить и быть уверен, что человек сможет взять новый механизм взамен.
А новый механизм для снятия прокрастинации - это понимание экзистенциальных смыслов человеком. И, к сожалению, это бывает небыстрая работа.
Но если этого не сделать, то дихотомия всегда одна:
1. Движение к цели будет бесконечным - цель нужна, чтобы её не достигнуть из-за прокрастинации.
2. В случае достижения (ввиду исключительной воли, удачи, таланта и т.п.) заветной цели - придётся встретиться с самым болезненным: пустотой. Которая часто становится триггером начала деструктивной внутренней динамики. Что, по сути, та же самая прокрастинация - я начну себя разрушать, чтобы больше не встретить пустоту.
"Прокрастинация — это не лень. Это отказ действовать в мире, смысл которого не принят как свой."
— Виктор Франкл
Больше уникального материала в Telegram канале - Supervision.PM | Подписаться