Что мы о себе знаем? Что значит быть самим собой?

Часто слышу, причем уже давно( может мода такая)-"Будь собой!"

"Просто надо быть самим собой и все будет хорошо!"

А самим собой -это каким?

Мы не можем 24/7 оставаться "самими собой".

На работе, например, я начальник, и то , что мне сейчас грустно и хочется "на ручки"-это сугубо мои проблемы.

Дома- я мама, помогаю с уроками, общаюсь с мужем, и нежелательно свою усталость или проблемы из внешнего мира "нести" домой.

Как сказал Павел Воля на своем концерте "Настоящими мы бываем только перед сном"( не дословно)

И хочется добавить- и то, только в случае, если ЗАМЕЧАЕМ свое состояние,потому что большинство дел, мыслей-автоматические, привычные.

Работающая мама 4 детей рассказывает, что за возможность провести отпуск в одиночестве( с САМОЙ СОБОЙ!") заплатила бы большие деньги.

Но вот беда, не кому!

Никто не может выкрасть ее из дома и отвезти на море.

Потому что ее тревога, ее контроль, чувство долга- всегда начеку.

Есть супер-мамы, которые все успевают, главное распределить время правильно, но я уверена, это дается большим трудом.

А почему нельзя устроить отпуск дома?

20 мин на себя.

20 мин тишины или любимой книги.

20 мин в наушниках со "своей " музыкой.

В ванне, закрытой на все щеколды)

В день мы меняем много состояний( 12 субличностей, а может больше) всегда на подхвате.

Безусловно, есть основополагающие наши черты характера, на которые мы опираемся, но я думаю каждый может вспомнить хотя бы 1 ситуацию, в которой повел себя не так как того ожидал.

В тот момент вы были самим собой?

Я не знаю что значит быть самим собой, потому что до сих пор чему-то удивляюсь, узнаю новое , меняю свое мнение и отношение, а значит меняюсь сама.

Но я знаю точно, что ЗАМЕЧАЮ эти изменения и очень осознанно к этому подхожу.

Из чего можно сделать вывод, что быть собой-это ЗАМЕЧАТЬ то, что с тобой происходит, сохранять этот незримый контакт.

Какая ты сегодня была?

Что тебя порадовало, что тебя расстроило?

Как ты СЕГОДНЯ прожила этот день?

О чем думала?

Что чувствовала?

Эти вопросы не обязательно задавать себе каждый час, достаточно просто помнить, что в каждом дне есть ТВОИ 20 минут и РАЗРЕШАТЬ себе их брать.

Берегите себя)

Автор: Ирина Чаплыгина
Специалист (психолог), ЭмотологЭксперт по отношениям

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru