Отпустить прошлое Другой взгляд предлагаю вам на эту расхожую фразу в поп психологии. Отпустить прошлое-это словно ничего не изменишь, словно больно так, что невозможно дальше. Отпустить прошлое-это совсем не про легкость. Это про печаль. Которая бывает, когда горе прожито, такая, знаете, светлая печаль. С каким собой ты встречаешься, когда понимаешь своё прошлое (нелюбимым, уязвленным, может, даже в насилии) Каким ты хочешь быть без этого опыта, без прошлого? Упражнение Давайте, если вы всё еще хотите отпустить прошлое, то давайте ❤️скажем спасибо тому опыту, который у вас был! ✈️что дал вам этот опыт, как изменило вас ваше прошлое. Попрощайтесь с ним и подумайте и 🔥 почувствуйте, что теперь, когда вы отпустили, что меняется в мыслях, в чувствах, в теле? А может, в конце упражнения вовсе не хочется отпускать прошлое. Хочется продолжать жить с этим, возможно и непростым, опытом.