Многие продукты, которые кажутся безобидными, на самом деле разрушают организм изнутри: нарушают работу ЖКТ, перегружают печень, провоцируют воспаление и даже меняют ваше пищевое поведение.
Я составила ТОП-5 продуктов, которые никогда не появляются в моем доме — и вам не советую их покупать. Проверьте, нет ли их в вашем рационе? ⬇️
1️⃣ Coca-Cola и другие газировки
Никогда не покупаю, не пью и даже не смотрю в их сторону. Это бомба замедленного действия для организма:
✔️ Огромное количество сахара → резкие скачки инсулина.
✔️ Тонны красителей, консервантов и химии → перегрузка системы детоксикации.
✔️ Люди пьют колу вместо воды, а потом удивляются проблемам со здоровьем.
2️⃣ Заводские сладости (конфеты, торты, печенье)
Содержат трансжиры, которые:
✔️ Замещают полезные жиры в клеточных мембранах → клетки становятся нечувствительными к инсулину и гормонам.
✔️ Повреждают «мозг» клетки → куча скрытых проблем (от ожирения до диабета).
3️⃣ Колбасы, сосиски и копчености
Если не уверена в составе — даже не смотрю. Почему?
✔️ Мяса там почти нет — сплошные субпродукты, соя и химия.
✔️ Усилители вкуса, консерванты → перевозбуждение нервной системы, тревожность.
✔️ Неполноценный белок + токсичная нагрузка на печень → проблемы с иммунитетом и кишечником.
4️⃣ Чипсы и сухарики
✔️ Жарятся в рафинированном масле → трансжиры.
✔️ Ароматизаторы, глутамат натрия → обман вкусовых рецепторов.
✔️ Суперкалорийны → незаметно переедаешь в 3 раза больше нормы.
5️⃣ Вяленая/сушеная речная рыба
Табу! Причина:
✔️ Высокий риск заражения паразитами (описторхоз и др.).
✔️ Могут жить в печени 20 лет → от хронических болезней до онкологии.
*Морскую рыбу — только после глубокой заморозки или сильного посола!*
А если хотите разобраться глубже — как защитить кишечник, наладить пищеварение и избежать скрытых ловушек в питании — жду вас на бесплатном вебинаре по здоровью ЖКТ!
👉🏻Регистрируйтесь по ссылке
Будет много практики и ответов на ваши вопросы. 💚