Привет, моя дорогая премиум-команда! 👋💎
Вчера я опубликовала для всех подписчиков статью про 8 секретов картофеля при диабете. Но вам, как моим самым преданным читателям, я хочу дать гораздо больше! Мы разберем реальные примеры из практики и продвинутые подходы к питанию, которые требуют глубокого понимания своего организма.
Готовы к эксклюзиву? Тогда устраивайтесь поудобнее — сейчас будет по-настоящему ценная информация! 🔥 Вот что я редко пишу в публичных статьях: люди с СД1 и СД2 — это два совершенно разных мира в плане питания! Парадокс — вы картофель можете позволить себе ЧАЩЕ, чем люди с диабетом 2 типа! Потому что у вас есть инсулин короткого действия для компенсации углеводов. Главное — правильно рассчитать дозу. Мой подход к расчету для СД1:
🔹 100г картофеля = примерно 2 ХЕ (хлебные единицы)
🔹 НО! Если картофель остывший — считайте 1,5 ХЕ
🔹 Если с белком и клетчаткой — можно снизить до 1,3 ХЕ
🔹 Помните, что ваш индивидуальный коэффициент может меняться в зависимости от в
Публикация доступна с подпиской
o Друг Здоровьяo Друг Здоровья