КОРТИЗОЛОВЫЙ АД ИЛИ ПОЧЕМУ ТАК МНОГО ДЕТСКИХ НЕВРОЗОВ ОСЕНЬЮ
Наш головной мозг состоит из миллиардов нейронов и нейронных связей. Нейроны, простыми словами, это клетки нашего головного мозга. Ученые давно выяснили тот факт, что при стрессе у детей погибает намного больше нейронов, чем у взрослых.
Именно по этой причине ребенок в постоянном и длительном стрессе не может хорошо учиться, сосредоточиться на чем-то, быстро переутомляется, ничего не хочет. Весь ресурс и энергия идет на поддержание жизненноважных функций организма.
Также последние исследования ученых говорят о том, что порядка 70% будущих детсадовцев и школьников имеют повышенный уровень кортизола. Кортизол - это гормон стресса, который выделяется корой надпочечников. Откуда у них такие показатели? На это есть две основные причины:
1. Неустойчивая нервная система ребенка
2. Тревога родителей передается их детям
Уровень кортизола не упадет сам по себе, если не работать с причинами. А значит организм ребенка будет истощаться и уходить в дефициты, что будет приводить к последствиям не только в сфере обучения, но и в повседневной жизни.
Но это касается не только "первоходов". Практически каждый год у детей происходит адаптация к садиковской и школьной жизни: многим опять нужно влиться в режим, который за лето расшатался, привыкать к нагрузке, которая увеличивается, новые социальные связи, при смене учителя, новом коллективе , а где-то опять идти в свои страхи: выходить к доске и отвечать при всех, знакомство с новым коллективом, страх допустить ошибку.
Родителям важно научить ребенка справляться со стрессом в повседневной жизни. Но, когда мама сама не может справиться со стрессом, сможет ли она помочь в этом своему ребенку? Нет. Более того, родитель может усугубить стресс ребенка своим тревожным состоянием. И тогда ребенок становится еще более закрытым и отстранённым.
Если Вы заметили следующие симптомы у своего ребенка, то необходимо выяснять причину его стресса:
- слезы на ровном месте, не из-за чего,
- пассивность, апатия, отстранённость практически всегда,
- сосание ворота одежды, волос,
- обгрызенные карандаши, ручки, ногти,
- замирание и избегание контактов,
- частые позывы в туалет,
- постоянные простуды и болезни,
- частая тошнота,
- сильная слабость и астения.
А если обстановка в доме постоянно в криках, напряжении, ужасе - все это еще больше усугубляет ситуацию.
В первую очередь от кортизола страдают лобные доли, которые ответственны за кратковременную память, внимание, контроль эмоций, планирование, принятие решений.
В результате — при стрессе внимание рассеивается, мы не можем принимать решения, с трудом сдерживаем эмоции, и не способны запомнить, куда только что положили ключи. Что говорить про детей?
При хроническом стрессе также начинают уменьшаться в объеме гиппокампус и амигдала, части лимбической системы мозга, расположенной в подкорке.
Дети, переживающие домашнее насилие, становятся неспособными запоминать новый материал в школе, потому что их гиппокапмпус уменьшился. Именно поэтому они получают двойки за невыученные уроки. Нет ресурса что-то учить, организму надо поддерживать важные органы.
А еще страдает миндалевидное тело или амигдала. Амигдала — это хранилище эмоциональной памяти, здесь наше счастье и наша радость, но здесь же и все наши триггеры, кнопки, на которые изо всех сил нажимают окружающие.
При хроническом стрессе амигдала уменьшается в размерах, при помощи все того же повышенного уровня кортизола. И сама- то невелика, а тут еще больше сжимается. В результате, к чему это приводит? Очень легко раздражаемся, быстро впадаем в панику или депрессию. Люди с уменьшенной амигдалой часто не способны к эмпатии, сочувствию, что, в сочетании с агрессивностью, является базой для антисоциального развития личности. А все мы хотим добрых, отзывчивых и чутких детей.
Но все это можно восстановить: можно восстановить свою нервную систему, нервную систему ребенка, стать спокойным несмотря на множество раздражителей вокруг.
Если Вы понимаете, что больше нет сил быть спокойным человеком, если очень хочется научится справиться со своим стрессом и стрессом своего ребенка, то я приглашаю вас на БЕСПЛАТНУЮ ДИАГНОСТИКУ, где разберем причины вашего стресса или стресса ребенка.
В неделю беру не больше 5 человек на диагностику. На следующую неделю осталось 3 места. Чтобы попасть ко мне, необходимо написать мне vk.me/katrin_lemm "хочу на диагностику" и в течение суток я вышлю всю необходимую информацию.
Мой канал в ТГ:
Моя страница в ВК: https://vk.com/katrin_lemm