Дорогие друзья! День подходит к концу и я хочу поделиться с Вами очень рабочей техникой из НЛП, которую практиковала и практикую сама - а я очень притязательный потребитель😊! Эта техника поможет прокачать Ваш мозг в области восприятия действительности, расширить и разнообразить Вашу картину мира. Техника состоит всего из 3ёх вопросов и 4го дополнительного, которые нужно задавать себе перед сном втечение месяца. Регулярность выполнения - это залог эффективности, если Вы сделаете 2-3 раза, потом бросите, и скажете : "Не помогло!" - то предупреждаю сразу: "Это так не работает!". Принимаясь за какое-то новое действие, нейронам нужно сначала установить новые связи для его выполнения, а потом закрепить их - только тогда наступает положительный результат! А иначе каждый раз придётся начинать всё с "0". Именно для этого я всегда повторяю о том, что рекомендации нужно выполнять регулярно через "Не хочу!". Эта техника нужна нам именно для обучения мозга новому навыку - уметь замечать объективные положительные моменты! Повторюсь, если здесь есть скептики, - мы будем обучать мозг не "искусству" позитивного мышления от которого меня и Вас уже мутит🤢, а замечать объективные положительные факты. Итак, вопросы:
1. Что хорошего я получил сегодня от мира? Здесь нужно вспомнить даже незначительные события, такие как место на парковке, или вовремя пришедший автобус, вежливого кассира, небольшой кэшбэк, сухую безветренную погоду, ну, или хотя бы, мирное небо над головой. Зачем это нужно? Мы все виртуозно умеем замечать плохое: попал под дождь; надуло уши ветром; жду автобус уже пол часа; опять нет места на парковке, ну и хам этот водитель/продавец/консультант/мелкий чинуша и т.д.! Ну а если на это наш глаз уже намётан, то нужно уметь делать и прямо противоположное действие - иначе, картина будет однобокой и необъективной!
2. Что хорошего я получил сегодня от других? Причём, не важно людей или животных😊, очно или дистанционно. Ответ: "Ничего" не принимается! - если только Вы не сидели весь день в карцере. Так или иначе, мы постоянно обмениваемся энергией с другими людьми, и в этом контексте отсутствие того же хамства, наглости, или просто ровное отношение уже что-то! А если кто-то накормил Вас тарелкой супа, вежливо обслужил, сказал доброе слово, да просто пожелал здравия - это уже много!
3. Что хорошего я получил сегодня от себя самого? По сути, Вы спрашиваете себя: "Что хорошего я сделал себе? Как я позаботился о себе?" Возможно это будет всего 1-2 пункта, - зато честно! Может быть Вы почистили зубы на ночь, съели фрукт или овощ, переключили себя с плохой мысли на нейтральную, не сорвали диету или прошлись пешком.
4. Это вопрос не для новичков. Поэтому если Вы справитесь с тремя предыдущими - дайте мне знать, и я обязательно пришлю его Вам!😉
