Этот стул с гвоздями меня шокировал

Этот стул с гвоздями меня шокировал. Начал разбираться😁👇

Вот такую фотку прислала мне моя хорошая знакомая. Стало интересно, что и зачем. Вот, что удалось прояснить.

Разница между сидением и стоянием на гвоздях довольно заметная — и по нагрузке, и по эффектам.

1. Распределение веса и интенсивность ощущений

• Стояние: вес распределён на стопы, площадь опоры небольшая → давление на каждую точку выше, ощущения острее.

• Сидение: вес приходится на ягодицы и бедра, площадь опоры больше → нагрузка на одну точку меньше, но время контакта можно сделать длиннее.

2. Влияние на тело

• Стояние: активно стимулирует точки стоп (рефлексогенные зоны), улучшает кровообращение в ногах, помогает при застоях и усталости.

• Сидение: глубоко воздействует на мышцы таза, поясницы, бёдер, расслабляет нижнюю часть спины, может помогать при зажимах в области таза.

3. Работа с психикой

• Стояние: сильнее тренирует волю, умение быстро входить в состояние принятия и спокойствия при интенсивном дискомфорте.

• Сидение: даёт более мягкий, но длительный контакт с болью, лучше подходит для медитативного погружения и работы с дыханием.

4. Энергетический аспект (по йогической традиции)

• Стояние: активизирует нижние центры (Муладхара, Свадхистхана), поднимает энергию вверх.

• Сидение: даёт заземление и стабилизацию, помогает “укорениться” в теле и обрести спокойствие.

Это интересно, конечно, и это тоже имеет место, но я всё же больше за практику стоя...

Тем более, что сейчас это можно сделать в любой йога студии .

А если у тебя есть собственные доски, то ты можешь пройти бесплатно онлайн практику с одним из наших мастеров. Просто напиши ниже «хочу на практику» и я свяжу тебя🙏