Всем привет! 🌺
Для тех, кто меня не знает:
Меня зовут Наталья. Мне 54 года уже). Двое детей (сын 17 лет и дочь 7 лет), муж. Работаю. Хобби: кулинария. Не оставляю попыток здорового образа жизни).
Что-то я расслабилась последние дни. Напала апатия и тревожность. Ничего не хотелось делать. Мне кажется, организм давно хотел отпуска. И, как только дождался, то выдал: всё, отдыхай и ничего не делай!
Так ещё и сын мне нервы потрепал. Говорит: "Мам, я на день рождения к другу. Вечером вернусь." Хорошо, что я его заставила толстовку с собой взять, вечером же прохладно будет. Вечером он не вернулся. Написал, что переночует у друга. А телефон у него почему-то был всё время вне доступа. На другой день я начала очень нервничать, когда он перестал отвечать на мои сообщения. Ближе к вечеру второго дня ответил, что он, наверно, не сможет приехать. Он на даче с друзьями. И когда вернётся, не знает.
Дальше были мои нервные сообщения типа:
- Подтверди, что это именно ты мне пишешь. Напиши что-нибудь, что никто не знает.
- Я сейчас буду писать родителям твоих друзей, где их дети.
В-общем, приехал сын только через трое суток. Загоревший и отдохнувший).
Оказывается, он был в Тверской области. А почему мне сразу ничего не рассказал - боялся, что я его не отпущу. Я ему говорю, как же я могу тебя не отпустить, тебе же 18 лет уже.
Вот, магнитик на холодильник привёз:
Спросила у сына, а чем вы там питались? Рассказал, что шашлыки делали, яичницу, шарлотку (!).
Провела с ним беседу:
1. Всегда меня предупреждать. Чтоб я не волновалась.
2. Брать с собой в таких случаях зубную щётку и запас одежды.
Ну, а я все эти дни совсем не следила за питанием. Будем честными. С калориями вообще перебирала. За раз даже съедала целую шоколадку.
Но, сегодня взяла себя в руки. К вечеру). С завтрашнего дня начинаем заботиться о себе.
Сегодня купила говядину лопатку 850 г и говяжье сердце 1,3 кг. Сейчас довариваю в двух кастрюлях. Из говядины сделаю запеканку с картофелем, как в детском саду. Дочь давно очень просит. А сердце отварное - для салатов себе. Фотки завтра выложу.
Вес мой сегодня утром был 63,6 кг. То есть набрала за несколько дней 700 г.
Что делаем дальше? Послезавтра устраиваю себе разгрузочный день на омолаживающем и оздоравливающем рационе. Один день - это совсем не сложно. Питание будет низкокалорийным, без сахара и лактозы. По моему опыту сразу уйдёт отёчность, вес снизится и заметно улучшится состояние кожи. Рецепты выложу. Завтра подготовительный день. Надо насытиться полезным белком.
Всем до завтра и хорошего настроения! 🌺