Монстры в шкафу, под столом, темнота за окном, страх остаться одному... Каждый ребёнок хотя бы раз испытывал тревогу и страх – вспомните, ведь и у вас в детстве, скорее всего, были похожие страхи (у меня точно были: мне как-то почудилась лапа волка под кроватью, она была зеленого цвета, но никто тогда не обратил внимания на мои переживания, спешу уточнить: у меня прекрасные родители и счастливое детство, просто на этот эпизод мне сказали: «Ерунда!»).
А вы знали, что страхи меняются с возрастом ребенка? В своих статьях (этой и следующих, если интересно, то следите за публикациями, их я буду писать с хэштегом #МонстрыВШкафу) я постараюсь рассказать о самых распространенных возрастных страхах на разных этапах взросления и дам рекомендации как помочь своему ребенку справится с ними. Кроме того, буду прикреплять ссылки на голосовые сообщения с реальными кейсами. Расскажу, как превращать пугающих «монстров» в верных друзей.
Сегодня хочу рассказать про самые распространённые страхи у детей 3–5 лет и как с ними справиться
Дети 3-5 лет - это маленькие исследователи, которые только начинают познавать мир. Их воображения и фантазия, как ни странно, могут стать источником страхов. В этом возрасте страхи часто связаны с тем, что ребенок не до конца понимает реальность, и его фантазии могут казаться ему настоящими.
1 страх. Боязнь темноты
В возрасте 3-5 лет дети начинают активно фантазировать. Темнота становится символом неизвестности, а любая тень может превратиться в монстра. Как вы-родители можете помочь ребенку? Поставьте мягкий ночник в комнату ребенка или проектор звёздного неба на потолке (сейчас очень много вариантов предлагают на маркетплейсах, только советую выбирать такой проектор вместе с малышом), можно «поймать монстров» с помощью фонарика и превратить это в ежедневный вечерний ритуал перед сном. Тут расскажу историю о том, как может психолог работать со страхом темноты.
2 страх. Страх перед вымышленными персонажами (монстрами, Бабой-Ягой, приведениями)
В этом возрасте у ребенка развивается воображение, которое активно рисует монстров из мультфильмов и книг. Не стоит конечно же запрещать ребёнку смотреть мультфильмы или читать книги (хотя родители должны фильтровать контент, исходя из эмоциональной нагрузки и состояния ребенка). Предложите ребёнку нарисовать монстра, а затем добавьте ему забавные очки или усы и объясните, что теперь он стал добрым. Можно также нарисовать самого ребенка рядом, чтобы подружить их.
3 страх. Боязнь громких звуков (пылесос, гром, фен)
Громкие звуки могут восприниматься детьми как внезапная угроза, ведь они еще не понимают, что это звуки безопасны. Успокойте ребенка, расскажите, откуда берётся звук. Конечно, не стоит вдаваться в физические объяснения природных явлений или устройства техники, используйте фантазийный игровой формат: «Гром — это когда облака ударяются друг о друга, как подушки». Или «Фен – это маленький дракончик, который очень любит дуть на твои волосы».
4 страх. Страх расставания с родителями
В возрасте 3-5 лет дети очень привязаны к родителям и у них появляется страх остаться одному. Для родителей нередко это становится проблемой, ведь несмотря на то, что есть с кем оставить ребёнка, каждая разлука начинается со слез и истерики. Тут я предлагаю начать с коротких периодов отсутствия (например, 5–10 минут), постепенно увеличивая время. Придумайте особый ритуал, например объятия или «волшебный ключик», который ребёнок будет держать, пока вас нет дома. И обязательно говорите ребенку, когда вы вернетесь домой (не буду писать о том, что свои обещания крайне важно сдержать). Простыми словами объясните (ведь в этом возрасте малышу ни о чем не говорит фраза: «Буду через 15 минут») когда вы вернетесь: например – «Когда вот эта стрелочка на часах будет находиться вот тут».
5 страх. Боязнь животных
Иногда ребёнок может бояться животных из-за их размера, громкого лая или непредсказуемого поведения (надо сказать это порой очень даже обосновано). Однако важно не только помочь ребенку преодолеть страх, но и не допускать другой крайности – безоговорочного доверия к животным. Даже домашние питомцы могут вести себя непредсказуемо в различных ситуациях, поэтому наша задача привить ребенку разумную осторожность при общении с животными. Но вернемся к преодолению этого страха. Я предлагаю постепенно знакомить ребёнка с животным, которое его напугало. Тут помогут: совместный просмотр фотографии или мультфильмы о животных, затем можно понаблюдать реальными животными издалека с последующим приближением к объекту страха (кстати, этот метод используется в КПТ и при работе со взрослыми и называется систематической десенсибилизацией или постепенно экспозицией), можно также играть с мягкими игрушками – аналогами вызывающих страх животным.
6 страх. Боязнь воды или купания
Малыш может бояться воды из-за её текучести, шума или из-за того, что вода попадает ему в глаза (не нужно путать страх воды и неприязнь того, что вода попадает на лицо ребенка – в этом случае очень помогают специальные козырьки-приспособления для купания чтобы вода и шампунь не попадали на глазки). Чтобы преодолеть этот страх предлагайте ребенку игры в тазике с водой, чтобы ребёнок привыкал к воде, добавьте во время купания его любимые игрушки, чтобы процесс стал увлекательным. Если боязнь воды связана с открытыми водоемами, не стоит прибегать к радикальным мерам (например, тащить его туда всего в слезах со словами: "Не бойся, тут нет ничего страшного!"). Рекомендации те же - постепенное привыкание к воде.
7 страх. Страх перед врачами или медицинскими процедурами
Малыш мо Думаю каждый из нас хоть раз в жизни наблюдал картину, когда ребенок рыдает перед прививочным кабинетом, а мама чувствует полную растерянность и неспособность справиться с ситуацией. Такое поведение ребенка может быть вызвано болезненными ощущениями от процедуры (например, уколы) или просто непонятными для ребенка манипуляциями. В этом случае очень поможет рассказ родителей о том, куда предстоит им пойти вместе с ребенком, какие манипуляции будет проводить доктор. Не стоит обманывать если предстоит неприятная процедура, нужно легализовать состояние ребенка, дать ему поддержку и уверенность, что вы рядом, нужно объяснить почему это важно. Можно перед визитом в медучреждение поиграть с ребенком в доктора, чтобы он привык к этой ситуации.
А вообще страхи у детей 3–5 лет — это нормальная часть взросления. Главное — поддерживать ребёнка, предлагать ему безопасные способы выражения эмоций и обращаться за помощью, если это необходимо. Помните: ваше терпение и понимание помогут малышу преодолеть любые страхи.
#ДетскийПсихолог #МонстрыВШкафу #КакПомочьРебенку