Очередная лекция в «Школе здоровья и активного долголетия» была о профилактике заболеваний печени
С полезной информацией участников «Школы здоровья и активного долголетия» ознакомили заместитель главного врача домодедовской больницы по амбулаторно-поликлинической работе Марина Малина и заведующая отделением медицинской профилактики городской поликлиники домодедовской больницы Юлия Капустянская. Встреча прошла в конференцзале многофункционального центра.
Напомним, что «Школа здоровья и активного долголетия» – это программа, которая реализуется в рамках федерального проекта «Укрепление общественного здоровья».
Владимир Путин, президент Российской Федерации:
– Сбережение, укрепление здоровья граждан – это, без преувеличения, ключ к достижению наших национальных целей развития, один из безусловных приоритетов стратегической, долгосрочной повестки государства.
Если печень работает правильно
– Очень важно, чтобы печень не была перегружена и функционировала правильно. Это залог здоровья и отсутствия многих заболеваний у человека, – отметила Марина Малина. – Ведь главная функция печени – это детоксикация. Клетки печени фильтруют и, если нужно, обезвреживают некоторые составляющие практически всего, что попадает в наш организм. Это касается пищи, питья, лекарственных препаратов.
Юлия Капустянская добавила, что, кроме детоксикации, или обеззараживания, печень также выполняет другие функции. Она, например, участвует в процессе пищеварения и кровоснабжения организма. Юлия Валерьевна рассказала о строении печени, заболеваниях этого органа и их профилактике.
Кстати, этого великого труженика организма Юлия Валерьевна назвала тихим. Ведь печень не сразу заявляет о том, что с ней что-то не в порядке, и человек может даже не догадываться о существующих проблемах. Чтобы вовремя выявить заболевание, врачи советуют проходить ежегодные профосмотры и диспансеризацию. О возможных проблемах с печенью, например, могут сообщить результаты анализов крови.
Другими признаками заболеваний печени могут стать тошнота, рвота, желтушность кожи и глаз, боли в правом подреберье, тёмная моча или светлый кал. Болезни могут также сопровождаться кожным зудом, могут возникнуть постоянная слабость или усталость. Если такие симптомы возникнут, необходимо срочно обратиться к врачу.
Не только Прометей
Чтобы сохранить здоровье печени, врачи рекомендуют организовать рациональное питание с достаточным потреблением белков и жиров, пить 1,5–2 литра чистой воды в день, отказаться от вредных привычек – алкоголя и курения. В числе других рекомендаций – двигательная активность. Люди пожилого возраста могут совершать прогулки, заниматься плаванием, танцами, ездить на велосипеде.
Юлия Валерьевна напомнила, что печень – чуть ли не единственный орган у человека, который способен к восстановлению. Она напомнила древнегреческий миф о титане Прометее. По легенде, Прометей похитил огонь и отдал его людям. За это верховный бог Зевс повелел приковать его к скале. И каждый день к нему прилетал орёл и выклёвывал ему печень, а ночью у бессмертного Прометея печень восстанавливалась.
Современная медицина давно доказала, что клетки печени действительно могут регенерировать. Мало того – это свойство помогает в лечении некоторых заболеваний печени на ранней стадии.
Давление и вес – под контролем
Марина Малина дала несколько полезных рекомендаций слушателям лекции. Тем, кто принимает препараты для стабилизации артериального давления, она предложила записывать утренние и вечерние показания тонометра, а также фиксировать на бумаге количество и дозировку принимаемых препаратов. Такая пунктуальность не только помогает тем, кто страдает гипертонической болезнью, держать давление под контролем, но и поможет врачам при назначении лечения или замене препаратов.
Ещё одна рекомендация – постоянно контролировать свой вес. Это особенно важно для людей «серебряного» возраста. Ведь правильный вес – залог хорошего самочувствия. Если вес избыточный – нужно постараться привести его в норму. Но это нужно делать после получения рекомендаций врачей, и делать постепенно. Идеально избавляться от 3–5 килограммов в месяц.
Следующая лекция в рамках «Школы здоровья и активного долголетия» состоится 23 сентября. Возрастное ограничение: 18+.
Следите за анонсами в социальных сетях отделения «Активного долголетия» в городском округе Домодедово (КСЦОР «Домодедовский») и в газете «Призыв».
Живите активно и будьте здоровы!