Иногда кажется, что мы говорим о настоящем — о том, что делает нас несчастными здесь и сейчас.
Но за словами «ты меня не слышишь» или «ты всегда мной недоволен» часто звучит голос ребёнка, обращённый к маме или папе.
📖 Мы продолжаем читать книгу Марка Уоллина «Это началось не с тебя» — и сегодня поговорим о том, как детская боль уводит нас от близости.
История Дэна и Нэнси
Дэн и Нэнси прожили вместе тридцать лет.
Выросли дети, наступило время, когда можно быть ближе друг к другу.
Но вместо этого — холод и отчуждение.
Нэнси жаловалась: «Он стал чужим, мне не хватает его внимания».
Дэн отвечал: «Ей от меня всегда мало, она вечно мной недовольна».
На терапевтической сессии оказалось: эти претензии не были про сегодняшний день.
Нэнси повторяла свою детскую боль об отстранённом отце.
Дэн — о маминых вечных упрёках.
Они разговаривали не как супруги, а как мальчик и девочка, когда-то обиженные своими родителями.
И вместе с этим из отношений ушла сексуальность — ведь в роли «родитель–ребёнок» её просто нет.
Что можно сделать
Если в момент ссоры остановиться и прислушаться к себе… или даже выписать свои слова на бумагу, — мы часто увидим, что обращаемся не к партнёру, а к маме или папе.
И тогда становится понятно: источник нашей обиды глубже, чем кажется.
Ключевой язык взаимоотношений — это умение слышать, что на самом деле говорит наш внутренний ребёнок, и давать ему заботу внутри себя, а не требовать её от другого.
Перед тем как ответить, можно спросить себя:
— Сейчас я говорю как взрослая женщина/взрослый мужчина или как ребёнок, которому больно?
— Могу ли я сказать это из уважения, а не из раны?
Когда мы начинаем отвечать из взрослой части, в паре появляется место для настоящей близости.
Иногда всё, что нужно, — просто остаться рядом, удерживая свой центр.
Чтобы не утонуть в старых обидах, а увидеть друг друга — здесь и сейчас.
#психологияотношений #внутреннийребёнок #семейнаятерапия #МаркУоллин #близостьвпаре
Все мои социальные сети в один клик на моем сайте
Маргарита Ненахова