Почему?
Моя мама меня очень любит и хочет меня защитить. Поэтому с детства она выбрала стратегию - запугать меня, чтобы я не делала того, что на ее взгляд опасно. А мама у меня очень тревожная. Она всегда говорит, что хочет, чтобы у нее была сумка, как у кенгуру, и она бы нас с братом туда посадила и была бы спокойна)
И чтобы я не делала то-то и то-то (а у мамы не поднималась бы невыносимая тревога, с которой она не может совладать), мама мне всегда транслировала негативные аспекты любой деятельности!
То есть вместо поддержки и веры в меня, которые наполнили бы ветром мои паруса, мама бросала якорь, чтобы я никуда не плыла и ей было бы спокойнее. Это неосознанная история, поэтому к мамуле ноль претензий, она справлялась как могла, тревогу нельзя недооценивать!
Ну вот, и теперь я живу с этим маминым интроектом - маленькая мама у меня в мозгу (в виде нейронных связей, хранящих тот опыт) продолжает меня «запугивать» по любому поводу, абсолютно! То есть я сама себя запугиваю, тем самым защищая себя.. Кек..
Поэтому ВСЁ, что я делаю, сопряжено с преодолением ИРРАЦИОНАЛЬНОГО страха
И так-то волнуешься перед чем-то новым, а тут в 40 лет чувствуешь себя порой шестилетней девочкой ..
Поэтому, для меня имеет решающий смысл делать то, что страшно. Зачем? Чтобы сформировать новые нейронные связи, которые создадут конкуренцию старым. Это буквально означает идти вперед, развиваться, ВЗРОСЛЕТЬ. Моя взрослая часть всегда поддерживает ту маленькую запуганную часть меня, которой так не хватило в детстве поддержки и веры в неё ❤️
Я делаю то, что страшно сразу в трех временах:
1. В прошлом - перерабатываю негативный опыт (воспоминания) со своим психотерапевтом
2. В настоящем - беру и делаю, косо криво, как могу… но делаю
3. В будущем - инсталлирую новые позитивные сценарии в терапии
Такие дела)
С заботой, Котова Олеся, психолог, EMDR - терапевт, член Национальной Ассоциации EMDR (ДПДГ) России
