🤔ТЕСТ: Ваши отношения - это любовь или травма?Проверьте, какие паттерны управляют вашей парой.
1. После ссоры вы:
✅Здоровая привязанность: Обсуждаете проблему, находите компромисс.
❌Травма: Замираете в страхе/яростно доказываете свою правоту.
2. Когда партнер занят, вы:
✅Здоровая привязанность: Занимаетесь своими делами без тревоги.
❌Травма: Начинаете названивать или строить катастрофические сценарии.
3. В интимных отношениях:
✅Здоровая привязанность: Можете сказать «нет» без чувства вины.
❌Травма: Соглашаетесь «из жалости» или страха потерять.
4. В конфликте с родителями партнёра вы:
✅ Здоровая привязанность: Обсуждаете границы вместе («Как нам комфортнее общаться с моей мамой?»).
❌Травма: Либо яростно защищаете свою семью, либо молча терпите неудобства.
5. На праздниках/в гостях вы:
✅Здоровая привязанность: Можете спокойно побыть в разных комнатах, не проверяя друг друга.
❌Травма: Чувствуете панику, если партнёр долго общается с другими.
6. В моменты неудач партнёра вы:
✅Здоровая привязанность: Поддерживаете, но не растворяетесь в его проблемах («Я с тобой, но это твой путь»).
❌Травма: Либо полностью берёте ответственность на себя, либо критикуете («Я же говорила!»).
7. При принятии решений:
✅Здоровая привязанность: Совещаетесь, но окончательный выбор остаётся за тем, кого это касается.
❌Травма: Либо настаиваете на своём, либо пассивно соглашаетесь («Как скажешь...»)
8. Когда партнёр хвалит вас:
✅Здоровая привязанность: Спокойно принимаете комплимент («Спасибо, мне приятно»)
❌Травма: Обесцениваете («Да ладно, я сегодня ужасно выгляжу») или требуете ещё подтверждений.
🗝️Ключ к тесту:
Больше ✅ - ваши отношения основаны на уважении и безопасности
Преобладают ❌ - стоит проработать травмы привязанности
Сколько ❌у вас получилось? Пишите в комментариях - разберём, как это исправить!
P.S. Если обнаружили больше 3 тревожных маркеров - не переживайте. Осознание - уже 50% решения. Хотите индивидуальный разбор? Жду в личных сообщениях ✨
#мужско-женское@nestradatmozno