Разговоры о том, что в последнее время плохо спится, я слышу часто. Сама часто задумываюсь над тем, что нервные нагрузки и физическое переутомление уже перенсить сложно и все это сказывается на качестве сна.
Может быть, не всегда соблюдаю те правила, о которых сама давно вам рассказывала?
И не забудье про методику засыпания, ведь она проста.
И еще я точно поняла, что просыпаться и засыпать со шлейфом новостных ужасов - это не есть хорошо. Как побороть эту привычку - тянуть руку к телефону ранним утром? Если есть у вас рецептик правильно настроиться на качесвенный сон, то очень прошу откликнуться в комментариях
Заходите, подписывайтесь и обсуждайте публикации нашего канала. Около 1000 наших статей можно найти еще на сайте - В огороде с Верой Водян и в ВК. С нами можно поговорить не только о саде-огороде. Там вы найдете информацию на тему кулинарных рецептов, о рыбалке, про лес, природу и людей! Заглядывайте пообщаться, дорогие люди!