Когда в голове шумит много мыслей, мы теряем контакт с собой, перестаем чувствовать и слышать свои желания. Можем бесконечно раскручивать спираль одних и тех же мыслей, внутренних диалогов, но ни к чему, кроме изнеможения, это не приводит.
❤️Важно замедлиться, остановиться. Иногда это трудно сделать, и мы продолжаем разгоняться по инерции уже обессиленные.
🌺Добавьте в жизнь неспешность. Медленные завтраки или ужины, прогулки в одиночестве, созерцание природы, любимый кофе в тишине, ничего неделание без гаджетов и телевизора (попробуйте разное и найдите свое).
С непривычки это делать непросто, захочется отвлечься, кому-то написать, открыть интернет, проверить соц.сети. Для этого требуется навык. А значит регулярность🙃
🙏Ощущение себя и жизни появляется в промежутках между мыслями, во внутренней тишине. Только тогда мы можем по-настоящему себя услышать и побыть с собой, понять свои желания, ощутить момент, когда чего-то достаточно и нужно остановиться.
Если такой контакт с собой не налажен и случается редко, то его можно развивать. Самостоятельно или с помощью психолога↘️
❤️Я могу помочь вам в этом.
Приходите на консультацию записаться
