Есть одна тревожная мысль, которую редко говорят вслух, но многие чувствуют её нутром:
«Это не моя жизнь. Я всё делаю правильно, а внутри — пусто».
Снаружи может быть всё неплохо — карьера, семья, отпуск раз в год, вечерние сериалы, но ощущение «живого присутствия» в собственной жизни отсутствует.
Как будто вы — не участник, а наблюдатель, жизнь «сама как-то идёт», а вы просто выполняете инструкции, но даже не знаете, кто их написал.
Это состояние — не лень, не депрессия, не каприз, а отсутствие внутреннего субъекта.
Вы перестали быть собой и стали функцией.
Почему это происходит?
Человеческая психика устроена так, что с самого детства мы ориентируемся на внешнюю среду:
— будь хорошим,
— не злись,
— получи пятёрку,
— найди «нормальную работу»,
— не позорься,
— веди себя как все.
Мы настолько хорошо усваиваем эти сигналы, что перестаём задаваться простыми вопросами:
«А чего я хочу?»
«Что для меня правильно?»
«Что для меня имеет смысл?»
Всё внимание — наружу: сравнение, тревога, одобрение, чужие сценарии. И вот уже человек живёт не свою жизнь, а набор чужих ожиданий.
Что это делает с психикой?
Такой человек может быть внешне успешен, но внутри — всегда в напряжении, потому что между ним и самим собой — пропасть.
А в этой пропасти растёт:
— хроническое недовольство собой и жизнью,
— раздражительность по пустякам,
— вина за то, что не радуешься тому, чему «должен бы»,
— и тревога, которую ничем не получается успокоить.
Как вернуть себя себе?
Первый шаг — осознать, что мы устроены сложнее, чем нам кажется.
Мы — не только то, что делаем, не только то, кем нас считают, и даже не только то, что мы думаем о себе.
Мы — это целый внутренний мир, состоящий из:
— установок, которые в нас вложили;
— реакций, которые мы не выбирали;
— травм, о которых мы даже не вспоминаем;
— моделей поведения, которые включаются «сами по себе».
И чтобы начать жить свою жизнь, нужно разобраться, кто там внутри нас живёт вместо нас.
Где можно начать этот путь?
Мы приглашаем вас на Неделю открытых дверей Академии психологии и мышления — бесплатный практикум для всех, кому хочется разобраться в себе.
Это системная психологическая база, проверенные подходы и глубокие вопросы, которые помогают наконец-то увидеть себя по-настоящему.
На практикуме вы узнаете:
— Как нас формируют установки и сценарии из детства.
— Почему мы реагируем неосознанно — и как это изменить.
— Как вернуть себе «точку опоры» — и начать жить из себя, а не из «как надо».
📍 Всё проходит в специальном Telegram-канале.
📍 Участие полностью бесплатно — не нужна даже регистрация.
📍 Каждый день — новые материалы, видео от Андрея Курпатова, упражнения и полезные разборы.
Подключиться можно прямо сейчас:
👉 https://t.me/+YOkp3v0xvh9lMzFi
Мы не выбираем, как нас воспитывают, но мы можем выбрать как жить дальше.