А в какие игры вам нравится играть?
Мне нравится окружать себя людьми, которые себя проявляют не через проблему, а через интерес. Свой личный.
Какой же это, девочки, кайф, общаться с человеком, который знает, что ему нравится, этим занимается, развивается в этом. Даже если я это не разделяю.
Я даже заметила, что реклама услуг через проблему меня стала очень раздражать, я просто не перехожу по таким объявлениям.
И совершенно мне не нравится, когда человек себя определяет через проблему.
Вот, например, мать троих детей. Одна всё время в мыле, посмотрите, я задолбалась, некогда в одиночестве 💩, извините, из песни слова не выкинешь. Поддержите-помогите. И другая, тоже в мыле, но вот увлеченно рассказывает, как организовывает быт своих детей, их хобби, их досуг, чтобы своё любимое хобби, т.е. 💩 в одиночестве, было реализовано. (Если что, пример буквально из жизни😅) В одном случае дети - непомерная нагрузка, во втором случае - искренний интерес, ради которого обеспечивается восстановление своего ресурса доступным способом.
И дело не в том, что первая как-то не так любит своих детей. Разница буквально в способе думать о себе и окружающем мире.
Выгорание, раздражение, тревожность
- это когда вы сосредоточены не на том. Куда смотрим, туда и идём. куда не смотрим, туда нет никакой возможности попасть. Или берёте на себя слишком много. Сколько поддержки в такую систему не вливай, она, как решето, никогда не наполнена.
Широко известны случаи, когда необеспеченный человек выигрывал баснословные суммы и терял буквально всё в короткий срок, если вообще не уходил в непомерные долги. Так происходит, потому что в том мире, в котором он живёт, его жизнь не может быть наполнена благополучием, всё вылетает в чёрную трубу нужды.
Недолюбленного ребёнка сколько не окружай во взрослом возрасте вниманием, такому человеку всегда будет казаться, что недостаточно партнёр на нём сосредоточен, вероятно, не любит. В таком мире нет безусловного принятия, нет базового чувства безпасности, и любое количество внимания и заботы будет затягивать в вакуум бесконечно одинокой души.
А что лишний вес?
Для одного похудение - это ресурс, вложение в свой искренний интерес, в своё тело, в своё состояние, в те возможности, которые в здоровом теле есть, в свои увлечения. Тело поддерживается, постоянно восстанавливаются нервные ресурсы, без этого никуда. В здоровом теле здоровый дух, и это буквально тащит тебя в социализацию, потому что ты можешь. И можешь легко.
Для другого похудение - это проблема, которая понятным образом вызывает сразу и жалость, и понимание, и зависть, и поддержку, и чего там только не намешано. Даёт даже социализацию это всё, но уже совсем в другом смысле, не так, как в первом случае. И такое похудение - чёрная дыра для моральных и физических ресурсов. Её никогда не заполнить, как и не удержать нищему внезапный выигрыш.
Или вот бросание курить тоже
Я бросаю и на 3 день буквально чувствую себя лучше. Я счаслива от того, что я не буду курить. Не привязываю к этому вообще ничего, кроме своего личного интереса быть некурящим человеком. Я никого не спрашиваю, не прошу при мне не курить, не прошу меня поддержать... Через месяц я чувствую существенный профит от того, что не курю. Через пару лет я начинаю забывать, а чего я бросала-то, настолько хорошо я себя чувствую😅 Но вид курящих мне напоминает)
А вот моя знакомая чрез 3 дня толкает крутые лозунги про бросание курить, что ей всегда помогало бросать курить таким-то способом, и сейчас она как бросит курить... Бросить легко, все по 100 раз бросали, главное перетерпеть... И все вокруг дают советы, поддерживают и хвалят. Но как же это чертовски неприятно, и зудит всё время! И разговор нет-нет да и возвращается к тому, что мы бросаем курить. Зато как приятно быть волевой такой. Начну-ка я бегать, чтобы мотивация не курить сохранялась...
Угадайте, кто курит и не бегает уже через несколько месяцев обратно? И никакая поддержка не помогла, конечно.
Что происходит - то и цель
Отличное выражение.
Когда мы находим все проблемы возможные, когда мы по кругу их гоняем до посинения, мы, как та мать из первого примера, забываем, что хотели вообще-то самого простого и незамысловатого. Такого, которое множество людей реализуют и даже забывают это с кем-либо обсудить.
У психики нет понятия о времени, ей всё равно, сколько времени прошло с тех пор, как мы сбросили свои кг. Ей всё равно, что мы давно уже взрослые, худые, не пьющие, не курящие... Для психики актуально всё, что с нами однажды произошло и оставило впечатление. Если в психике что-то осталось, оно и на уровне тела существует.
И в этом смысле, конечно, один раз зависимый - навсегда зависимый
Это физиология
Пока мы не осознаём степень влияния физиологии на психику, а психики на принимаемые нами решения. Пока мы не осознаём, что психика - это вишенка на огромном торте нашей физиологии. Пока не стараемся осознанно разорвать порочный круг страдания, потому что это физиологически нам выгодно.
Пока не осознаём, что быть толстухой - не в этом цель. Вообще не в этом.
А в чём цель?
Моя цель спокойно себе питаться и не набирать вес. Не думать о диете в похудательном смысле. Поддерживать оптимальную физическую форму.
Чувствовать себя в порядке, хорошо, прекрасно себя чувствовать, ощущать баланс в душе и в теле. Наслаждаться и радоваться.
Я вот себе сделала чили кон карне из подручных средств. В нём и сливочное масло, и с хлебом ещё, и даже пармезан, правда какой-то недоделанный, всего 23%, но на вкус пармезан🤷♀️. Сметаны нет в доме только, а была бы, я бы и сметану туда, ага. Сыр я купила, потому что на него была акция 1+1, а не потому что запланирован сыр... Получилось очень вкусно, ооооочень...
Не знаю, как это донести, питаться надо так, чтобы было и доступно, и вкусно, и питательно одновременно.
А на завтрак у меня был козий сыр с хумусом и овощной пастой с питой и ростбифом. И кофе с молоком и апельсиновый сок. И манго.
И я не знаю, как буду ужинать, если честно, потому что прямо сейчас мне лень об этом думать. Вероятно, яичница с творогом и помидоркой.
Должна ли я набрать всё обратно? Нет, не думаю, потому что впереди у меня несколько недель тренировок, работы, а это я сейчас восстанавливаюсь, в том числе питаясь ответственно. Без еды нет энергии, нет восстановления полноценного, вот я несколько дней ем и сплю по большей части, пока есть возможность. Тяжёлый был месяц. Нельзя на себе пахать и не кормить себя качественно.
Завтра иду на шашлыки, и съем там все шашлыки и выпью всё красное сухое😅 И наутро не взвешусь. Но и вес не набиру, потому что не в этом моя цель.
А в ноябре пробегу полу марафон. Потом пойду активно Ж качать, а то она что-то похудела)