Часто слышу удивление тем, что выгляжу намного моложе своих законных 47, и просьбы поделиться секретом средства Макропулоса. Делюсь. Я для себя определяю формулу из трех компонентов: хороший контакт с собой, интерес к жизни и жесткая дисциплина. Обычно говорят про хорошую генетику – она, безусловна, очень важна, но не определяет в итоге то, как вы выглядите, потому что даже фантастически прекрасную генетику можно угробить. Знаю много таких примеров.
Недавно телефон любезно подкинул мои фото 10-летней давности, и я офигела. Ощущение, что там я старше, чем сейчас.
Я в Венеции на Архитектурной биеннале на пике своей карьеры: параллельно с руководством пиар-отделом Еврейского музея и центра толерантности организовываю поддержку Российского павильона – второй раз за жизнь. Вокруг божественная красота, большие перспективы профессионального роста, я вполне благополучно замужем, уже не пью, кажется, не курю и совершенно потеряна и несчастна.
То, как вы выглядите, зависит от того, как вы себя чувствуете, уж простите за банальность. И «как» здесь значит не насколько хорошо, а, в первую очередь, насколько чутко и честно вы воспринимаете свои внутренние переживания. По моему опыту, вы начинаете выглядеть лучше, даже когда все еще горюете, но уже постепенно открываете больше свое сердце навстречу жизни и смягчаетесь к самому себе.
С лица сходит жесткая маска, в глазах появляется свет, потому что грусть, на самом деле, не помеха вашему внутреннему свету. Я очень хорошо вижу эти состояния на сессиях. Иногда достаточно очень короткого истинного контакта с собой, чтобы у человека изменился энергетический статус: жизненная сила начинает течь, потому что уменьшается напряжение – следствие защиты от боли.
Это главное условие молодости и красоты – отсутствие сопротивления жизни.
Три элемента моей формулы сохранения молодости
Быть в хорошем контакте с собой необходимо для того, чтобы понимать и удовлетворять свои потребности, заботиться о своем ресурсе. Вовремя останавливаться, когда устала, уходить оттуда, где плохо, не терпеть боль. Для этого нужно уметь быть к себе добрым и внимательным. Всего-то.
Но это чертовски сложно тем, к кому были недостаточно добры и внимательны родители.
Интерес к жизни важен тем, что он делает тебя настолько независимым, насколько это возможно и необходимо в каждом конкретном моменте твоей жизни. Он ведет тебя, когда рушится привычное, теряются прежние смыслы, уходят дорогие люди и молодость. Если у женщины нет личного интереса, в котором она готова развиваться в 30, 50 и 60, отсутствие морщин не сделает её лицо моложе – все-лишь гладким.
Готовность меняться и гореть чем-то – второе необходимое условие молодости, привлекательности, харизмы, если угодно.
И последнее – дисциплина. В определенном возрасте (для каждого он свой) невозможно выглядеть молодо без некоторого строгача, с разумными поблажками. Что ты ешь и пьешь, сколько и когда спишь, как и сколько двигаешься, как ухаживаешь за телом, ходишь ли к врачам, когда это требуется. Здесь помимо доброты к себе нужна воля – третье необходимое условие привлекательности вне времени.
Секрет в том, что воля без доброты часто становится жестокостью, а на жестокое обращение с собой включается сопротивление, которое обычно выглядит как прокрастинация, лень и бардак.
Кстати, отвечая на ещё один распространенный вопрос: не имею ничего против пластической хирургии, ботокса и прочих достижений бьюти-индустрии, когда они прилагаются к уму и всему вышеперечисленному.
Вот, собственно, и все.
С вами был ваш бьюти-психолог.
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом. Нравятся наши тексты? Подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен.