Мы часто говорим о расставаниях, но в контексте: «Как пережить, когда ушли от меня».
При этом мы почти не обсуждаем, как завершить отношения, если мы сами хотим уйти.
А ведь этот момент редко бывает приятным для обеих сторон.
Часто тому, кто хочет уйти, очень тяжело, и он (или она) тянет эти отношения годами, с мыслью: «Сделать это экологично».
В итоге превращает свою жизнь и жизнь партнёра в настоящий ад.
Итак, для всех, кто хочет «экологично» расстаться:
1. Экологичных расставаний не существует.
2. Ваше желание «не ранить чувства другого» — это чаще всего страх «быть плохим».
3. Затягивание причиняют человеку гораздо более сильную моральную боль, чем резкий и прямой разрыв.
4. Постепенное сведение общения на нет не облегчает расставание, а, наоборот, заставляет другого гадать и застревать в эмоциональных мучениях.
5. Разговоры в духе «Ты хороший и классный, но…» не делают партнёру легче. Они лишь усиливают непонимание: «Если я такой хороший, что я сделал не так? Может, я всё исправлю?»
6. Молчаливое исчезновение не даёт человеку чёткой картины происходящего. Тут многое зависит от глубины связи: если отношения были недолгими, человек с крепкой психикой может отреагировать что-то вроде «исчез — и ладно».
Но для большинства это будет крайне болезненно, ведь непонимание усиливает тревогу.
7. Прекращение инициативы общения (не пишу первой, не предлагаю встречи, отвечаю нехотя, ссылаясь на занятость) в большинстве случаев тоже не облегчает расставание.
Наоборот, вызывает тревогу, обиду, злость, желание «исправить всё».
8. «Давай останемся друзьями»- оставляет надежду на восстановление отношений.
Такая псевдодружба изматывает морально ужасно и каждый день все сильнее и сильнее завязывается залипание, потому что идет накручивание и ожидание.
9. «Давай возьмем паузу». Ну кому вы врете? Вы думаете, человек вас забудет за эту паузу и про паузу забудет?
Конечно, нет. Это оттягивание мучений, усиление чувства вины и других негативных эмоций с обеих сторон. Дополнительный усилитель бесполезной агонии.
А как же тогда расстаться «экологично»?
Парадоксально, но самым честным и «быстрым» способом:
«Вася (Маша, Миша, Катя), я хочу завершить наши отношения. Я полюбила другого / мне стало с тобой неинтересно / я разлюбила тебя / я не вижу нашего будущего и не хочу продолжать. Спасибо тебе за это время. Я не хочу сделать тебе больно, но понимаю, что делаю. Мне самой (самому) тяжело это говорить, но я уважаю тебя и не хочу тянуть время долгими расставаниями и эмоциональными качелями. Я приняла окончательное решение и предлагаю прекратить общение, чтобы мы оба скорее прожили этот период».
И всё. Никакого общения дальше.
Парадоксально, но факт: через две недели становится легче, если не провоцировать контакты и не следить за человеком в соцсетях.
Через месяц — у вас уже новая, нормальная жизнь.
Это как после операции. Отрезали и все. И не надо отрубать по кусочкам. Иначе боль не пройдет.
Конечно, всё это касается расставаний без детей и официального брака.
Об этом — в следующем посте.
