Закулисье эмоций
✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️
Порой всё вроде хорошо — и вдруг просыпаешься, а настроения нет.
То радость куда-то ушла, то тревога зашла без стука, то накрыло скукой, как пледом, только холодным.
Мы привыкли думать: «встал не с той ноги». Но если задуматься, ощущение такое, будто сбились настройки. ✔️
Вот об этом я и хочу поговорить. Про внутренний пульт управления, где вместо лампочек — гормоны и нейромедиаторы.
Они работают без выходных — и иногда им в голову приходят очень странные идеи.
В ближайших постах мы с ними познакомимся: кто за что отвечает, как они договариваются между собой — и что можно сделать, если на сцену снова вышли кортизол с адреналином и начали драматизировать.🫣
Будет и про тревогу, и про грусть, и про радость, и даже про то, как вернуть вкус жизни, если он вдруг исчез.
Пишите, что для вас «сбитые настройки» — тревога, усталость, апатия? И что помогает вам вернуть себя в привычное состояние. Будет интересно сравнить наш личный опыт с тем, что скажет физиология.
#рыбныйдень
от GOAR_PSY