Говорят, что всему свое время. А еще есть такая расхожая фраза – «сейчас не до этого». Сегодня хочу немного об этом поговорить. Слишком часто мы ставим себя на первое место с другого конца списка. И ждем благоприятного времени, знака свыше, озарения.. А жизнь, о ужас, конечна, и можно так и не дождаться никакого лучшего времени и так и помереть жирным (без денег, без образования, без карьеры – кто что откладывал ). Давайте обсудим самые часто встречающиеся поводы отложить приведение себя в форму до лучших времен.
Нужно учиться
Есть такой расхожий миф: на дефиците калорий оценки будут плохими, мозг не соображает. Нет, ну, если устроить себе личный Освенцим, то да, безусловно. Но никто же не предлагает над собой издеваться. Мозг требует сладенького, но совсем не потому, что не сможет решить задачу или начертить график без шоколадки, а просто это самый легкий путь. И – страшная тайна– бесконечный чай с печеньками во время сессии это не необходимость, а легализованный способ тянуть кота за подробности и не садиться за постылый сопромат.
У меня маленький ребенок
Мы прекрасно понимаем, что первый год жизни ребенка это то время, когда единственное хобби, на которое хочется тратить силы, это сон. Но есть одна гадкая новость: неправильное питание ведет к потере энергии. Получается замкнутый круг: нет сил приготовить что -то здоровое, закидываешься сосисками, сил становится еще меньше.
А еще стоит задуматься: этот бешеный день сурка скоро закончится и ты посмотришь в зеркало. А там... Да, сейчас не время подвигов, тяжелых силовых в зале, но следить за тарелкой можно и нужно, здесь ребенок не индульгенция. И тогда не придется покупать офисные вещи на три размера больше, когда придет время выходить на работу.
Работа совершенно не подходит для зож
Как правило, стонут удаленщики, люди с ненормированным графиком, с частыми командировками. Но все и правда зависит от человека. Однажды я разговорился с таксистом, который гордо показал сумку – холодильник с заготовленными правильными перекусами, протеиновые коктейли, и даже разборные гантели в багажнике. Сказал, что между клиентами можно и размяться, особенно ночью, когда нет любопытных глаз. Есть удаленщики, которые делают круг Табаты каждый час, врачи, которые держат в ординаторской спортивный инвентарь. Это не вопрос лучшей работы или времени, когда получится уйти конкретно отсюда. Это вопрос дисциплины и желания
Я болею
Конечно, болезни бывают разные. И иногда действительно уже не до зож. Однако же даже онкологи говорят о том, что те их пациенты, которые каждый день гуляют и очень стараются жить активно, настроены оптимистичнее, борются охотнее.
Иногда спорт это единственный способ не нырнуть в свою болезнь, не раствориться в ней. И, главное, не раскиснуть, жалея себя. Я еще могу это и это, какой же я больной, еще поборемся!
Трудные семейные обстоятельства
Много раз я слышал и читал «сейчас таскать гантельки было бы предательством» или «на нас так все навалилось, какой зож». Но получается, что человек варится в своих проблемах, в своем горе, не имея даже отдушины. И те же пробежки или зал это не эгоизм, это способ сохранить себе кукуху. Допустим, Вы забили на спорт и все свободное время сидите дома, думаете о ситуации, плачете. Это поможет? Это вылечит больного близкого человека, закроет крупные долги, вернет все, «как было»? А вот если у Вас будет время и место для «выдохнуть» и перезагрузиться, то Вы сможете выгребать дальше. Быть полезным.
Вот вообще нет денег
Какой зож, когда последний ...бутерброд без соли доедаем. Вот выплатим ипотеку, и... Так, может, самое время бросить курить, пить пиво по пятницам, есть мусорные калории типа дешевых печенек и конфеток к чаю? Зож, если его правильно организовать, как раз про экономию, а не про разорение. От «минус сигареты и пироженки» до «минус 55 рублей на автобус, пройду два перегона ножками».
Я уже старый для этого
И врачи говорят, что инфаркты, инсульты, диабеты и прочая бяка нападают на людей, которые забили на себя. -Доживу как – нибудь это всегда про «плохо и недолго». Никто не заставляет вас на восьмом десятке приседать с соточкой на плечах, но элементарно прогуливаться каждый день, ограничить сахар, не обжираться на ночь можно и нужно в любом возрасте. Не хотите мотиваций про бодрых стариков, танцующих сальсу? Посмотрите на тех, кто лежит после тяжелых инсультов, вынуждая детей оставить работу и перекроить свою жизнь для ухода за ними. Неужели норм перспективка?
Нет времени
У каждого из нас нет времени. На что -то. В сутках всего 24 часа, сюда не вместить всего. Конечно, хочется и английский изучать, и на лыжах погонять, и научиться играть на калимбе... Но увы. Так что просто две недели записывайте каждый час своей жизни. Вот начался новый час – чем Вы занимаетесь? И там однозначно найдется достаточно фигни из серии «смотрю на Ютуб, как собака танцует в платье» или «читаю освежитель воздуха уже 20 минут». Вот вместо этого всего и надо тренироваться, ведь освободить нужно всего 3 часа в неделю. Если ты генеральный директор Газпрома – можно два.
Сначала нужно... ( доделать ремонт, переехать, отдать ребенка в школу, купить машину)
Прекрасные планы. Проблема в том, что, когда они исполнятся, появятся другие. А потом еще и еще. И так бесконечно. А потом ребенок, которого нужно было отдать в школу, прежде чем пойти с зал, попросит посидеть с внуками. Какие уж тут тренировки?
Запомните, лучший момент для начала нового дела – та секунда, когда этого захотелось. Лучшее время – всегда сейчас!
➖➖➖➖➖
🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
🔥Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot
➖➖➖➖➖
