Как научиться замечать собственные недостатки.
Мы все давно привыкли к выражению «красный флаг». Более того, у многих уже есть свои собственные списки качеств, которые относятся к этой категории — как только будущий избранник или избранница демонстрирует одно из них, с ними сразу прощаются.
Однако, не стоит забывать, что так называемые «красные флаги» есть и у нас самих. Порой мы знаем о них и пытаемся на этим работать, а иногда и вовсе считаем своей особенностью. Трудности начинаются в ситуациях, когда мы понятия не имеем о том, какие наши черты характера или поведение становятся проблемой как для окружающих, так и для нас самих.
Такая слепота опасна, ведь она мешает строить отношения с другими людьми. Каким образом? Не замечая проблему в себе, с помощью психических защит мы приписываем их другим людям, а потом удивляемся — почему на пути нам попадаются одинаковые персонажи. Разбираемся, на что обращать внимание и как научиться замечать «красные флаги» в самих себе.
1. Как вы справляетесь с конфликтами
В конфликтных ситуациях активируются те части личности, которые обычно находятся в тени. Ссоры, угрожающие ощущению безопасности, принятия или контроля, заставляют нас вести себя иначе, чем обычно.
Например, в пылу ссоры вы ведете себя излишне агрессивно, нападаете на партнера или переходите на личности. Или используете иную тактику, включая полный игнор, тем самым раня дорогого человека еще больше. Во многом, стратегия поведения зависит от типа привязанности.
- тревожная привязанность: обвинения партнера, крики, эскалация конфликта;
- избегающая привязанность: отдаление, уход от конфликта, молчание;
- дезадаптивная привязанность: использование обеих стратегий в зависимости от поведения партнера.
Чем эти три типа привязанности отличаются от надежной? В случае с надежным типом привязанности люди, даже ссорясь, решают проблемы совместными усилиями: «мы VS проблема» против «я VS ты». Они склонны к открытому общению и чаще приходят к компромиссам.