Добрый день, дорогие друзья!
Меня зовут Галина!
И это мой канал
"Пенсионерка на пенсии! 💃
Сегодня хочу поговорить о здоровье!
Я думаю тема интересна всем.
Вы знаете, что я пенсионерка со своими болячками! Приходит время и мы понимаем, что то надо менять в своей жизни! 🤔
Когда мы в 1995 году получили квартиру на 10 этаже, я смотрела в окно каждое утро и поражалась! Один парень примерно лет 40, каждое утро выходил на улицу с 2 вёдрами холодной воды. Обливался! Я считала этого парня героем! 💪 Какой бы ни был мороз на улице, он выходил и Обливался!
Лет через 5-7, так получилось, мы с мужем на Крещенье поехали в Раифский Монастырь. Купаться в планах не было. Но полотенце все таки с собой взяли! 🤗
Был мороз примерно - 25°
И я решилась!
Окунулась 3 раза с головой!
Как будто в тебя впивается тысячи и тясячи иголок! Ощущение - супер! Нет слов! 👍👍👍
Тапочек не было, поэтому переодеваться побежала без обуви! Там рядом с прорубью стояли 2 палатки мужская и женская, там можно было переодеться в сухую одежду. В мужской как всегда никакой очереди! А в женскую....
На озере! Мороз! Босиком! Мокрая!....
В общем я заболела! 🤗
Но на следующий год я уже подготовилась! И проблем никаких не было!
Так несколько лет подряд старались приезжать в Раифу на Крещенье!
Потом решила попробовать позакаляться в душе. Просто обливалась холодной водой, кстати когда в мае месяце на 2 недели отключали горячую воду в домах, то вся моя семья мылась под холодным душем! Дети ещё в школу ходили! С криками и визгами мылись под холодной водой! Никто и никогда не болел!
Вывод! Если быстро ополаскиваться, то никогда от холодной воды не заболеешь! После холодной воды кожа "горит"! Так себя бодро чувствуешь! Какое то ощущение радости!
В 2006 году мы построили дом и переехали в него! И тут началось!
Я постоянно что то искала и экспериментировала!....
И пришла для себя к выводу что 2 ведра холодной воды на улице мне больше всего нравится! 👍
Как начать закаляться?
Мой пример не правильный! 🙅
Надо начинать по тихоньку!
Хотите попробовать?
Начнём!
Возмите 2 тазика или 2 ведра. В одно налить ооооочень холодную воду. В другое очень тёплую, но не горячую!
Окунаем ноги в холодную воду на 5, 10,15 секунд. Потом в тёплую. И так несколько раз.
Через неделю попробуйте в душе облиться из ведра холодной водой! Если совсем очень холодной страшновато, то немного добавьте тёплой! Но обливается в головой! Обязательно! Потом по тихоньку градус воды снижаем!
Не бойтесь холодную воду! Если все быстро делать, то не простудитесь!
Но! ☝️
Я не знаю можно ли людям у кого сердце болит!
Как нибудь на днях сниму видео в душевой "Закаливание и Обливание холодной водой".
А на сегодня это все!
Будьте здоровы!
И счастливы!
🥰🥰🥰