Нередко бывает так, что человек не может определить чего он хочет.
- «Что мне подарить?» - Не знаю...
- «Куда пойти?» - Мне всё равно...
- «Чем заняться?» - Ничего не хочется...
Это не лень и не отсутствие интересов, а глубокий разрыв с собственными потребностями. Возникает он по ряду причин. Это может быть запрет на желания в детстве "не заслужил"; условная любовь в детстве, -когда любовь давалась только за правильное поведение; гиперопека могла привести к тому, что человек и во взрослом возрасте не может принимать решения; низкая самооценка заставляет бояться своего выбора и не решаться его сделать.
Как же вернуть контакт с собой, оживить свои желания и понять их?
1. Мини-эксперименты: пробуем хотеть. Для начала выбираем что-то маленькое-что я хочу, мороженное или шоколад? Чай или кофе? Чувствуем свою реакцию.
2. Вспомните детские мечты. Что вы хотели в детстве, но не моги это получить? Какие занятие для вас были желанными, но не было возможности ими заниматься?
3. Дневник желаний. Записывайте свои желания, которые даже мимолетно появились. Собирайте их без оценки.
4. Разрешите себе ошибаться. Не нужно следовать за трендами или модой на увлечения, пробуйте найти свои.
5. Терапия и работа с самооценкой. Если проблема глубокая и мешает жить, поможет работа с психологом.
