Ты часто ощущаешь внутри «разноголосье мыслей»?
Ты не можешь остановиться, хотя чувствуешь, что устала и нервы на пределе?
Ну кажется, ещё немного и тогда…
Ты делаешь из состояния «ну кто, если ни я» или не можешь просто отпустить контроль и расслабится даже на отдыхе?
Мне знакомо это состояние.
И я хорошо понимаю тебя.
Причины такого поведения уходят корнями в очень интересные феномены «ложного Я» и «истинного Я».
Мы как раз в клубе от этом говорили и в нашем телеграм-канале «Зоне Перемен» есть прям глубокий и более подробный разбор по этой теме!
И в помощь я дала практику, с которой хочу поделиться с тобой.
КАК ВЕРНУТЬ СЕБЯ СЕБЕ!
1. Отслеживай свои эмоции и мысли в течении дня или общения с человеком.
Задай себе вопрос:
✅ Что я чувствую сейчас? Не «что должна», а какой я себя чувствую?
Запиши честно.
Проанализируй.
✅ А ты также реагируешь и чувствуешь себя с другими людьми (сравни) или событиями?
Как ты думаешь почему? Объективны ли они?
2. Разреши себе «неуспех» → это не конец, а часть пути.
3. Практикуй «бесполезные» радости (лежать, мечтать, ничего не делать). Это не просто тревожным людям, но эффективно и безопасно. 😉
Попробуй сегодня:
👉 5 минут просто дыши, ничего не делай (без целей, без списков дел).
👉 Скажи себе: «Я делаю для себя (а не для «ложного Я») в данный момент. Мне не нужно ничего никому доказывать».
Напиши, если будет сложно.
✨ А знаешь, что самое важное?
Ты не одна.
Как получилось, что мы с участницами клуба провели очередной мощный эфир, где как раз разбирались с «ложным Я» и «истинным Я».
Почему это работает?
✅ Теория + практика = баланс между теорией, терминами и практическими методиками и вопросами.
✅ Без осуждения, акцент на «защитной функции» ложного Я.
Очень эффективно! 🔥
Девчонки смогли увидеть свои «слепые пятна», о которых даже не догадывались.
Отзывы говорят за себя:
«Я наконец поняла, почему мне так тяжело просто отдыхать»,
«Осознала, что живу по чужим сценариям»,
«Почувствовала, каково это — разрешить себе быть собой».
И я знаю как важно понимать не просто причины, но и знать что надо делать.
И для вас у меня
🎁 Специальное предложение в честь дня рождения!
Сейчас у каждой есть уникальный шанс получить доступ к 45 лекциям в закрытом клубе, а также:
✅ Глубокие разборы,
✅ Практические задания,
✅ Медитации,
✅ Упражнения и техники самоподдержки,
✅ Аудиоподкасты,
✅ Доступ 24/7 к записям всех лекций с заданиями,
✅ Общение и ответы на ваши вопросы от меня лично,
✅ Поддержка, реальные итоги, ресурсная среда.
АКЦИЯ
С 1 по 7 августа в честь дня рождения скидка 30% на членство в клубе на 30 дней!
💬 Успей забрать свой доступ — пока действует скидка.
На странице выбора способа оплаты в строке промокод напишите
LETO2025
Ты не обязана быть победителем!
Ты имеешь право быть человеком — уставшей, сомневающейся, живой, игривой.
Это не просто пост - это возможность реально получить пользу и поддержку.
Снять с себя «седло» сверхдолжестваний и познакомится со своим «расслаблением в теле» и «спокойным умом».
Выдающийся британский педиатр и детский психоаналитик, Дональд Вудс Винникотт писал:
«Ложное Я — это защита, но истинное Я — это жизнь».
До встречи в клубе!