Игнорирование в отношениях. Почему мы цепляемся за тех, кто нас избегает?
Часто на сессиях я слышу вопрос: "Почему он не отвечает, что это значит? А почему ответил до этого? ".
Когда игнорируют, это неприятно. Что у человека в этот момент в голове и какие мотивы? Можно только гадать. Начиная от того, что ему это неинтересно, и он не может об этом прямо сказать, и заканчивая тем, что он сам не очень разобрался, что ему интересно. Или еще что-то.
Это такой чёрный ящик с неизвестной информацией, и можно долго играть в угадайку. А можно уже в этом увидеть ответ, потому что в самом факте игнорирования тоже есть информация. Это говорит о том, что как минимум человек не ведет открытый диалог, не говорит прямо, чего он хочет или не хочет, не говорит, какие у него планы на счет отношений. Это его способ взаимодействия с миром и конкретно с вами в данный момент. И тут надо понимать что, если идти дальше с таким человеком в отношения, этот паттерн может повторяться.
И в этой точке можно задавать себе вопрос: "И как мне это? А мне так подходит?".
Игнорирование – это форма коммуникации, хоть и пассивная, и она всегда несет в себе определенный смысл. Часто это сигнал о незаинтересованности, нежелании продолжать общение или неумении выражать свои чувства открыто. Важно осознавать, что в попытках разгадать мотивы игнорирующего, мы теряем время и энергию, которые могли бы направить на более продуктивные и поддерживающие отношения.
В таких ситуациях мы не можем повлиять на поведение человека, но можем помочь себе. И здесь важнее, что происходит с вами в тот момент, когда человек игнорирует, не отвечает, не говорит ничего конкретного. Почему вам так хочется внимания именно от такого человека? Ведь можно же подумать: "Похоже, он сам не знает, чего хочет, пойду поищу человека, который знает", а можно оставаться в точке, где вы продолжаете ждать внимания именно от него. Как это про вашу жизнь? Было ли уже такое? Какая незакрытая потребность там есть? Ответы на эти вопросы помогут понять, что именно стоит за вашей потребностью в общении с этим конкретным человеком.
Часто за желанием получить внимание игнорирующего кроются старые эмоциональные раны и незакрытые потребности из прошлого. Возможно, в детстве вам не хватало внимания или одобрения от значимых взрослых, и теперь вы бессознательно ищете подтверждения своей ценности в отношениях с людьми, которые повторяют этот паттерн. И с этим лучше работать в психотерапии. Восстанавливать свою ценность, даже если вас не выбирают.
Помните, что вы достойны ясного и открытого общения. Если человек не готов к этому, это не ваша вина, а его выбор. Вместо того чтобы тратить силы на удержание тех, кто не ценит вас, направьте их на создание отношений, где вас уважают, слышат и поддерживают. Позвольте себе двигаться дальше, к людям, которые готовы к взаимному диалогу и искренней близости.
Где-то прочитала интересную фразу, не помню чью: если вам не перезвонили, для здоровой психики - это конец отношений, для пораненной психики - это начало.
Автор: Фирсова Людмила Павловна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru