Добрый день, мой читатель, коллега, клиент и просто прохожий!
В этом материале я постараюсь показать почему свои обиды и другие не прожитые чувства лучше проживать в пространстве психотерапии, нежели в реальности.
Начну с того, что последнее в принципе невозможно, если речь идет об опыте прошлого.
Прошлое оставляет свои следы, но события, которые причинили вред остались там, в прошлом, там, чего уже нет... (прошлое уже ушло, будущее еще не наступило).
Нет тех людей, которые причинили боль и не только потому, что может их уже и в живых-то нет, а в том числе потому, что эти люди за годы жизни изменились, стали другими под влиянием событий с которыми им пришлось столкнуться в разные возрастные периоды.
Нет и нас тех, кем мы были тогда – в младенчестве, детстве, юности... Мы тоже изменились – от тела до мыслей.
Лишь травма остается с нами, включая под воздействием триггеров наши не пережитые чувства, возвращая нас через эффект регресса в состояние детства.
Эта часть психики замораживается и останавливается в развитии.
И вот сложность в том, что когда мы встречаемся с реальностью (с сегодня, здесь и сейчас) из травмированной части, то не можем быть адекватными.
Я и реальность, как два пазла, чтобы картинка сложилась обе части должны совпасть и краями и изображением.
Если мы себя прошлого условно «вставляем» в реальность, то совпадения не происходит и возникает эффект ретравматизации – мы снова испытываем знакомую с детства боль, стыд, вину и иные чувства.
Так из травмы, мы снова и снова пытаемся «впихнуть невпихуемое», «соединить несоединимое».
Проще говоря, норовим в настоящем решить ситуацию прошлого или с точностью определить будущее.
И вот, случается, что человек, носивший годами обиду на родителей или старинного приятеля вдруг переживает сильнейший эмоциональный всплеск (аффект) и вываливает все, что накопилось с подросткового возраста уже пожилой матери или отцу.
В лучшем случае, родители или друг его не поймут или не услышат (последнее может активировать травму отвержения и человек снова откатится назад), а в худшем родитель, проживший жизнь или друг, давно забывший об инциденте схватиться за сердце.
Иногда буквально, вплоть до инфаркта на фоне чувства вины. И тогда уже цикл вины запуститься у того, кто послужил причиной болезни или даже смерти родителя или другого человека.
Взрослые уже люди часто не могут договориться потому, что во-первых, меняются за годы жизни, а во-вторых, сталкиваются с интересным свойством нашей памяти, когда события накладываясь друг на друга, переписываются, дополняются и смешиваются с личным восприятием (так и возникает семейная мифология).
И вот получается, что травма из прошлого словно законсервированное событие прошлого пытается найти себе место в настоящем.
Разрешить этот конфликт в реальности (которая уже другая по вышеуказанным причинам) не представляется возможным.
А вот в пространстве психотерапии, где можно совершить путешествие во времени и вернуться в опыт травмы, перепрожить болезненный опыт иначе и выйти из него с другими чувствами, трансформировать ситуацию и даже смоделировать иную реальность, это вполне себе возможно!
Здесь можно в тот самый момент отреагировать обиду и проявить агрессию, взаимодействуя с родителем или другим в том возрасте и в том времени, когда возникла боль и т. п.
Цель психотерапии не наказать, не отомстить, а изменить прошлое (в бессознательном), а значит и настоящее и будущее.
В этом и смысл психотерапии. Это пространство, создаваемое специалистом, где может произойти то, что не произошло и может не случиться то, что случилось и то, чего не было, но может быть! Здесь формируется НАСТОЯЩЕЕ, то есть то, что точно у нас есть!
Здесь человек получает ДРУГОЙ опыт, который замещает прошлый. В итоге, последний перестает влиять на жизнь человека и выводит его в новое качество.
В реальном возрасте и в реальном здесь и сейчас.
Психотерапия – место трансформации личности и изменения его жизненной истории.
Сценарий, можно переписать!
Тащить детские обиды стареющим родителям и обвинять всех в собственных неудачах, не вариант! Эффективнее - к психологу!
Автор: Сердюк Алевтина Александровна
Психолог, Терапевт ЭОТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru