Выходит человек на сцену. Лица в зале замерли в ожидании. Один зритель жует карамельку. Другой в носу ковыряет.
А у выступающего в голове только одна мысль:
«Я сейчас умру».
И это вполне научно объяснимо.
Это не Вы странный. Это эффект аудитории.
Что это вообще такое?
Эффект аудитории — это такая психологическая петрушка, из-за которой:
- один спортсмен ставит личный рекорд перед трибунами на 10 тысяч мест;
- другой — спотыкается об шнурки и роняет шпагу в оркестр.
Всё дело в том, насколько Вы уверены, что не облажаетесь.
Чуть науки в наш фарш
В 1965 году человек по имени Роберт Зайонц (да, это не герой «Марвела», а психолог) доказал:
аудитория усиливает то, что и так уже есть.
Если Вы подготовились, натренировались и по утрам репетировали речь перед котом —
Ваш мозг такой:
«Ага! Публика! Сейчас я всех порву!»
Если же Вы кое-как пробежались глазами по тезисам за пять минут до выхода, а вчера не спали и переживали, как бы не забыть своё имя,
Ваш мозг такой:
«Ужас. Меня судят. Все видят, что я фальшивка. Бежать.»
Почему даже шутки не спасают
Некоторые пытаются прикрыться юмором: мол, если пошучу, все простят.
Не простят, если Вы заикаетесь, путаете термины и называете аудиторию «коллеги, друзья, мама».
Выход один: репетиции, уверенность и минимум одного зрителя, пока тренируетесь.
Можно посадить соседа. Или кошку. Или робота-пылесос, если тот внушает доверие.
Так что делать?
1. Не надейтесь на вдохновение.
Оно, как бывший: придёт не вовремя, уйдёт навсегда. А вот текст и структура — всегда с Вами.
2. Отрепетируйте как маньяк.
Говорите в зеркало. Говорите друзьям. Говорите чайнику. Пока не начнёте звучать убедительно — даже для самого себя.
3. Примерьте сцену.
Если есть возможность заранее выйти в зал, постоять у микрофона и покрутиться под светом — сделайте это. Пусть тело привыкает.
4. Представьте, что зрители — это картошки.
Глупо? Да. Эффективно? Очень. Картошка не осуждает. А Вы — расслабляетесь.
5. И главное: будьте уверены.
Уверенность — как дезодорант: если она есть, Вам комфортно. Если нет — все это замечают.
Итог
Аудитория — не зверь. Это просто зеркало.
Если Вы гордитесь тем, что приготовили — публика почувствует это.
Если Вы сами в ужасе от своих слов — зрители будут сочувствовать. Или зевать. Или тихонько вылезать из Zoom.
Так что в следующий раз, когда Вас позовут что-то «впарить» на сцене, вспомните:
люди в зале не хотят, чтобы Вы провалились.
Они хотят понять, что Вы классный.
Так что выходите. Говорите. Не забывайте дышать.
А если забудете — просто скажите: «Эээ… эффект Зайонца!» — и сделайте вид, что так и было задумано.
P.S. Если хотите улучшить взаимодействие в своей команде - напишите, помогу подобрать формат тренинга.