Доброго дня 🫶🏼 Стараюсь все вести, тренироваться и уже как 5 день нормально есть 😅👌🏻 Собираемся на тренировку верха! Вчера были ягодицы+бицепс бедра. Уже вторую неделю у меня 5 силовых на неделе, преимущественно это ноги, ягодицы и дельты. Стараюсь понемногу делать кардио, хотя бы минут по 30-40 через день.
Доброго дня 🫶🏼
Стараюсь все вести, тренироваться и уже как 5 день нормально есть 😅👌🏻
Собираемся на тренировку верха! Вчера были ягодицы+бицепс бедра. Уже вторую неделю у меня 5 силовых на неделе, преимущественно это ноги, ягодицы и дельты. Стараюсь понемногу делать кардио, хотя бы минут по 30-40 через день.
