Итак, Вы — взрослый, серьёзный человек. У Вас ипотека, давление, пара высших образований, четыре мессенджера и одна устойчивая невротическая стратегия «всё держать под контролем».
И тут Вам предлагают… поиграть.
— В смысле, поиграть? Я что, в детский сад вернулся?
— Да. Добро пожаловать. Потому что Вашему мозгу это остро необходимо. И вот почему:
1. Вы не так гибки, как думаете
Вы считаете, что меняетесь. На деле — просто скачали новое приложение для планирования дел.
А внутри — всё те же схемы: «надо», «страшно», «не сейчас», «пусть сначала другие».
Мозг — экономичный товарищ. Он не любит напрягаться. Он хочет спать, есть и действовать по привычке. Желательно — одной, устойчивой, как советский сервант.
2. Игра — это не развлекуха. Это нейроперезагрузка
Игра — это, по сути, хитрый способ обмануть мозг, заставить его весело и непринуждённо делать то, от чего он обычно бегает, как от кроссовок на физкультуре.
Что-то чувствовать. Что-то выбирать. Что-то осознавать.
Игра — это как терапия, только без кушетки и без «расскажите о детстве». Хотя иногда и с этим, если игра хорошая.
3. Информационный шквал vs. дедушкины нейроцепочки
Мы живём в мире, где за утро узнаём больше, чем средневековый крестьянин за всю жизнь. А мыслим всё ещё с логикой: «два плюс два — подождите, у меня тут тревога».
Потому что мозг не успевает адаптироваться к объёму и скорости.
Ему нужны новые нейронные связи. А они не появляются по заказу: «Алло, соедините меня с ответственностью».
Они рождаются в игре. Когда Вы смеётесь, удивляетесь, «не думаете, а делаете», пробуете новый взгляд на привычное.
4. Вы не справляетесь. Ну, правда же
Прокрастинация? Есть. Эмоциональное выгорание? Уже второе.
Ощущение, что всё бесит, а хочется под одеяло и туда ещё плед? Привет, современная жизнь.
Но что делает взрослый человек?
Становится ещё серьёзнее!
А мозг, бедненький, шепчет: «ну давай хотя бы полчасика - поиграем?»
5. В игре - всё можно. Даже осознавать
Игра даёт разрешение:
- ошибаться,
- смеяться,
- переживать,
- менять мнение,
- перестраиваться.
Там можно не знать, не быть правым, не контролировать. И от этого как-то… дышится. А заодно - возникают осознания, прозрения, решения.
Мозг под шумок перестраивается. Без насилия, без нотаций и «тебе надо».
Ну так что, во что играем?
Неважно, какая игра - трансформационная, метафорическая, настольная, с картами, кубиками, туманами и фразами «Ваше бессознательное говорит…»
Важно, что в момент игры Вы не играете роль, а вдруг оказываетесь собой. Таким, каким редко разрешаете быть.
Так что не стесняйтесь. Играйте.
А если кто спросит - Вы не дурачитесь, Вы реструктурируете внутреннюю когнитивную архитектуру.
Звучит-то как серьёзно. А играется - легко.
P.S. Если хотите улучшить взаимодействие в своей команде - напишите, помогу подобрать формат тренинга.