Летние советы для похудения 🩷 ✔Пей не менее 1,5 л воды в день. ✔Мучное замени зелеными овощами или листьями салата. ✔Больше двигайся. Если не занимаешься, делай не менее 10 тысяч шагов в день ✔Ешь медленно. Медленная еда и более тщательное пережевывание пищи заставит тебя чувствовать себя более сытой ✔Заменяй сладкое ягодами. Сладости не способствуют похудению, но отказаться от них бывает сложно, чтобы облегчить процесс, замени десерты ягодами ПП И ПОХУДЕТЬ
Летние советы для похудения 🩷
✔Пей не менее 1,5 л воды в день.
✔Мучное замени зелеными овощами или листьями салата.
✔Больше двигайся. Если не занимаешься, делай не менее 10 тысяч шагов в день
✔Ешь медленно. Медленная еда и более тщательное пережевывание пищи заставит тебя чувствовать себя более сытой
✔Заменяй сладкое ягодами. Сладости не способствуют похудению, но отказаться от них бывает сложно, чтобы облегчить процесс, замени десерты ягодами
