Чаще всего из-за «вредной» привычки сравнивать себя с другими. А вот привычка развивается по разным причинам. Возможно, подобное отношение к себе было навязано в детстве значимыми взрослыми. Или она появилась на фоне социокультурных установок и ложной системы ценностей. Трудно сохранять стабильность самооценки, когда все СМИ трезвонят, что надо соответствовать некому навязанному идеалу. Но средний человек не дотягивает до этого рафинированного идеала и понимает это. Так возникает чувство неполноценности.
Помните, как в классическом кинематографе распределяются роли? Есть герой. А есть антагонист. Есть стопроцентный идеал и абсолютное зло. Но в жизни так не бывает. Герой и антагонист живёт в каждом из нас. Если вам кажется, что кто-то поступает плохо - это не потому что он плохой человек. Просто он плохо поступает в данной конкретной ситуации. В другой ситуации, возможно, он поступит иначе. Суровый к подчиненным начальник приходит домой и помогает по хозяйству своей бабушке. Это если говорить грубо. Но смысл таков. Выбирая путь «главного героя» вы вряд ли добьётесь успеха. Ведь жизнь подразумевает компромиссы. А в кино компромиссов нет. Там или всё или ничего. Но всегда быть на коне не получится.
Вот почему так опасно равняться на идеал
Любое отступление от шаблона кажется вам катастрофе подобным. Но мы живём не в вакууме, не в лабораторных условиях. Все жизненные ситуации наперёд просчитать очень трудно. Поэтому нам приходится быть гибкими. Приходится подстраиваться под изменяющиеся условия среды. А значит принцип «всё или ничего» в жизни не работает. Это прямой путь к провалу и краху самооценки. Но что самое печальное - к нереализованным целям.
Но ведь такое отношение к себе, по меньшей мере, нелогично. У каждого из вас свой набор отправных данных. Образно говоря, вы стартуете с разных позиций. Напомню вам одну небезызвестную притчу.
Как я стал успешным
Я купил 1 яблоко за 1 рубль и продал за два. Потом я купил 2 яблока по рублю и каждое продал за два. А потом я получил наследство от своего дядюшки-миллиардера.
Стремление к совершенству это похвально. Но ведь нескончаемая критика подрывает веру в собственные силы. Падает самооценка, а в результате снижается мотивация. Зачем делать, если все равно ничего не получится. Появляется прокрастинация и чувство вины. Физически это выражается усталостью и нежеланием лишний раз шевелиться. Как в переносном, так и в прямом смысле. Помните об этом, цените себя и будьте счастливы!
Автор: Татьяна Колесникова
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru