и как не выглядеть эмоциональной амебой на важных переговорах
Самооценка — это как Wi-Fi.
Когда она слабая, соединение с миром прерывается, и Вы зависаете где-то между «я ничтожество» и «может, не пойду?».
Сначала немного биологии — без боли и латыни
Человек — существо социальное, то есть по сути стадное.
(Звучит неприятно, но, честно говоря, иногда посмотришь вокруг — и уже не поспоришь.)
Так вот. Чтобы стадо не выгнало, надо демонстрировать, что ты уверенный и крепкий товарищ, а не блеющая овечка.
Даже если внутри ты трясёшься, как чайник на плитке.
Уверенность — это не понты, это сигнал «я безопасен и ресурсен»
✔️ Люди тянутся к уверенным.
Почему? Потому что уверенный человек выглядит как корабль с работающим мотором, а не как шлюпка без вёсел.
Студенты чаще слушают не самых умных, а тех, кто говорит, будто спасает мир.
Коллеги уважают не самого трудолюбивого, а того, кто уверенно говорит «Это всё фигня, я решу» — и решает.
Даже бариста в кофейне сделает Вам капучино повкуснее, если Вы закажете его с голосом «я заслужил это латте».
Как качать самооценку, если спортзал Вы только на картинках видели?
🚫 Не верьте мотивационным сторис вроде
«Ты просто выйди и засияй!»
Уверенность не включается по щелчку. Но её можно имитировать, а там и подрастёт.
Как с фальшивыми цветами на кухне — пока не купили живые, и эти радуют.
3 совета от человека, который сам когда-то пёрся на встречу, как варёный кабачок:
- Наденьте то, в чём не трогаете себя каждые 5 минут.
Стиль — это хорошо. Но если рубашка лезет под горло, а юбка под подбородок — никакого «уверенного имиджа» не будет.
Будете выглядеть, как человек, который хочет домой, а не на встречу. - Осанка. Всегда осанка.
Прямая спина — это чит-код.
Даже если внутри Вы — тревожный хомяк, снаружи Вас будут воспринимать как опытного броненосца.
«Без осанки конь — корова». Прекрасная народная мудрость. Цитируйте её с умным видом.
Разведка — наше всё.
Не приходите в незнакомое место, как Алиса в Зазеркалье.
Проверьте адрес, вход, парковку, туалет.
Знайте, где можно попить воды и сбежать в случае ЧП. Это сильно снижает тревожность и повышает градус спокойствия.
Итог:
Самооценка — не роскошь, а средство выживания.
Прокачанный уровень «я — нормальный человек, и имею право на жизнь» — делает Вас:
- более убедительным,
- менее дерганым,
- и гораздо менее похожим на человека, которому лучше бы остаться дома с пледом и котом.
Уверенность не врожденная. Она натренированная.
И Вы её точно заслужили — просто потому, что читаете эту статью, а не бесцельно скроллите комментарии к новостям.
Так что — плечи назад, взгляд уверенный, и вперёд, уверенный ординарный человек!
