👋🏻Здравствуйте, друзья!
🔊Здесь аудио, более развернуто.
🔥Сегодня мы продолжаем нашу тему — искусство компромиссов в конфликтных ситуациях.
💭 Моё мнение о компромиссе таково: он необходим для того, чтобы найти возможности во время остановиться — не разрушать себя и свои близкие отношения до основания.
⛈Компромисс может выручить нас в моменты агрессии, когда эмоции захлёстывают и угрожают смести всё на своём пути.
🚩 Важно остановиться, задуматься: «Почему меня захватывает агрессия, всякий раз, когда мы ругаемся ?». Возможно там внутри себя вы обнаружите, что перед агрессией возникают такие эмоции — Страх, Стыд, Беспомощность.
Здесь возникает необходимость признать — я бессилен перед своей агрессией, мне очень сложно контролировать свой гнев.
Избегая осознания своей агрессивности, вы вносите в свою жизнь страх.
Фредерик Перлз
Возникают трудности с признанием, так как — мы начинаем оправдывать своё агрессивное поведение, ссылаясь на ошибки партнёра или внешние обстоятельства. У нас появляется куча идей по этому поводу, но все они не могут оправдать агрессию!
Людям гораздо легче найти оправдание для своего гнева, говоря: "Да, я был агрессивным, но были причины для этого".
🏁Понимание принципов отношений помогает не разрушать отношения, агрессивный партнер готов пойти на уступки и заключить перемирие. Но таким образом он не решает основную проблему — проблему неконтролируемой агрессии.
Конечно, он попробует избегать конфликтов, тем самым доказывая самому себе, что я не агрессивный человек. Однако это также не решает проблемы. Накопленную энергию, он снова распределит в гнев, как только предоставится этому «оправданная» возможность. При чем оправдания он может придумать и после конфликта, чтобы не признавать наличие более серьезной проблемы.
❓Возможно он — такой человек, который не знает никаких других способов распределения энергии?
🥊 Либо уклоняться, либо вступать в бой.
Ну что ж будем разбираться в Агрессии, следующие посты направлю на эту тему.
