А что у вас с ИМТ? И почему это не просто цифра Может, вы давно не вставали на весы. Не считаете калории (мы тоже — ужасно нудное занятие!), не носите фитнес-браслет, не следите за «нормами». Но ваше тело всё равно живёт с этой цифрой — индексом массы тела (ИМТ). ИМТ — это не диагноз, а ориентир, как давление или пульс. Он показывает соотношение веса и роста. И именно эту формулу чаще всего используют врачи и исследователи, когда говорят о здоровье, рисках и продолжительности жизни. Считать так: 👉 ИМТ = вес (в кг) / рост² (в метрах) Если не хотите считать вручную — вот удобный калькулятор. По данным ВОЗ индекс массы тела: - от 18.5 до 24.9 — считается нормой, - от 25 до 29.9 — избыточный вес, - от 30 и выше — ожирение. Для женщин оптимальный диапазон — от 20 до 22, для мужчин — от 23 до 25. Статистика показывает: люди, у которых ИМТ в пределах нормы, в среднем живут дольше, лучше себя чувствуют и реже сталкиваются с хроническими заболеваниями. Знать свой ИМТ нужно не для т