Найти в Дзене
РПП- Хочу похудеть
8 подписчиков

Конец 3-ей недели моей диетв

2
1 мин
Привет. Точнее сказать, что завтра, в субботу будет 3 недели как я начала очередную, новую по сути для себя диету. Я ем один раз в день. Уже 20 дней. Между приемами пищи ,я пью кофе с молоком или сливками, и с сахаром. В день получается 1-2 больших стакана, по 1.5 ложечки сахара на стакан. Это я делаю для того что бы голова не болела. Калории я не считаю. За один раз я съедаю прилично. У меня нет цели занизить калорийность , образно говоря, на 800 калорий и убить метаболизм. У меня цель не нажираться бесконтрольно по вечерам. Сколько раз я говорила себе, что съем только то и то, и сама тут же нарушала. У меня рпп. Мне легче сказать себе,что я съем все что угодно в 4-5 часов дня, чем остановить и ограничивать себя. Я уже много раз писала,что помимо обжорства, я ещё ем по ночам, это со мной почти что 30 лет. Началось как следствие сильных ограничений в еде в тот период. Я весила 58 кг , 168 см рост, а хотела весить 54. Точнее мой молодой человек сильно настаивал. Короче моя психика отомс

Привет. Точнее сказать, что завтра, в субботу будет 3 недели как я начала очередную, новую по сути для себя диету. Я ем один раз в день. Уже 20 дней. Между приемами пищи ,я пью кофе с молоком или сливками, и с сахаром. В день получается 1-2 больших стакана, по 1.5 ложечки сахара на стакан. Это я делаю для того что бы голова не болела. Калории я не считаю. За один раз я съедаю прилично. У меня нет цели занизить калорийность , образно говоря, на 800 калорий и убить метаболизм. У меня цель не нажираться бесконтрольно по вечерам. Сколько раз я говорила себе, что съем только то и то, и сама тут же нарушала. У меня рпп. Мне легче сказать себе,что я съем все что угодно в 4-5 часов дня, чем остановить и ограничивать себя. Я уже много раз писала,что помимо обжорства, я ещё ем по ночам, это со мной почти что 30 лет. Началось как следствие сильных ограничений в еде в тот период. Я весила 58 кг , 168 см рост, а хотела весить 54. Точнее мой молодой человек сильно настаивал. Короче моя психика отомстила. Я начала просыпаться по ночам. Могу каждую ночь, могу по пол года не просыпаться. Не знаю от чего это зависит. Короче годами боролась, а последние лет 5 отпустила. И эти 3 недели просыпалась раза три, хотя до начала диеты просыпалась постоянно. Это не зависит от того сытая я легла спать или голодная.Так что в этом я вижу плюс.

Теперь подведем трёх недельный результат. Начинала с 83.7. Сегодня 80.8. У меня 7-мой день цикла, месячные затянулись. Стул, извините за подробности не регулярный.Было уже 80.3, но как видите колебания туда сюда. Я рада этому результату. На это есть несколько причин. Первая, вес поднимался стремительно. Через 2 недели я бы 85 весила. Вторая, и главная, мне абсолютно не сложно. За эти дни я в ресторане 3 раза была, спиртное пила. Вечером с мужем в кафе была,взяла кофе с сахаром.А в ресторане, ела от пуза, включая спиртное. Просто до ресторана ничего не ела. Мне комфортно. До начала этой диеты, я чувствовала, что у меня не получается себя остановить, а в зеркале я видела тяжелую тетку. Успехов мне.