Страсть как люблю вкусно поесть
Но как только занялась уходом, поняла: то, что я ем, помогает коже не хуже сыворотки
Вот вы утром мажете крем с антиоксидантами, а вечером заливаетесь газировкой и хрустите сухариками. И думаете: почему лицо серое, поры забиты, а под глазами мешки? А кожа просто рассказывает, что творится внутри
У нас с ней честный диалог:
• ешь много сахара: получишь воспаление, жирный блеск и прыщи
• налегла на солёненькое: просыпаешься с одутловатым лицом
• выпила бокальчик-другой: встречай красноту и шелушение
• питаешься фастфудом: здравствуй тусклый цвет, неровную текстуру и вялую кожу
Да, и морщинки сахар любит. Он связывает коллаген, делая его жёстким, а кожу менее упругой
Но не спешите всё запрещать. Я, например, давно отказалась именно от сахара, но без молочки не могу и, о чудо, кожа не бунтует. Всё индивидуально. Ключ всегда в осознанности, а не в запретах
А пока держите ориентиры: меньше сахара, больше воды, жирная рыба, овощи, пробиотики. Получаем идеальный кремушек для кожи
