Я точно не знаю, запутался, заморочился на датах, чтобы курить бросить, мне так проще было бросать выбрав нужную мне дату. Одни говорят надо выбирать даты по душе, а другие говорят не надо. Да, кто то выбирает даты, кто то нет, им всё равно когда бросать курить, они просто бросают и всё, им неважно, понедельник это или какой либо другой день недели, неважен месяц и год.
Вот как лучше, не знаю? В первый раз я закурил в 11 лет 2004 года, друг в деревне предложил попробовать, с тех пор и пошло, потом бросать стал курить почти после Нового года в 2009 году со второй попытки выбрав дату 5 января 2009 года, понедельник.
Не курил 2 года и 8 месяцев, в 2011 году закурил взял у дедушки из пачки сигарету в туалете говоря себе, что выкурю уже не помню сколько, 3 сигареты вроде и всё, но нет, это и была ловушка, втянулся по полной и курил до 2020 года.
Попытки были бросить и срывался, особенно когда выпивал. В 2020 году 25 июля бросил опять, не курил 3 месяца с небольшим, но когда бухнул закурил снова. А так было хорошо, когда я выпивал без сигарет и похмелье было не таким сильным, а когда закурил, отходняки стали мучительнее.
Некурящие люди страдают от бодуна не так сильно и быстрее отходят, а курящим хуже, я это на себе замечал много раз и с похмелья выкуривал лишь по полсигареты. Дальше 5 июля 2021 года снова бросил и не курил 3,5 года и не бухал, чтобы по пьяни снова не закурить. Потом в 2024 году после Нового года опять закурил на 4 дня всего и так себя корил, аж до депрессии почти дело доходило, до апатии какой то. 4 дня покурил и перестал 9 января 2024 года.
Потом в ноябре того же года опять закурил и выкинул целую пачку с жигалкой, а толку то, купил другую в начале декабря и решил курить до Нового года 2025 года. Выбрал дату 1 января 2025 бросать курить и бросил, на Новый год не пил вообще.
Блин, такая дата круглая была, красивая - 1.01.2025, юбилейная, а я испортил всё. Вот сейчас четвёртый день курю, слабину дал, не знаю, вот захотелось закурить и всё тут. Я просто забыл, что надо было вместо этого пробежаться как следует трусцой 15-20 минут, а бег реально до этого помогал сбивать желание закурить.
Я же самому себе говорил зимой, что если вдруг захочется курить когда нибудь, просто пробегись как следует, я вспомнил об этом, когда выкурил первую сигарету как на зло. Сейчас опять дату выбрал не курить с 1 августа этого года. Вот я заморочился то на этих датах, потому и сложно бросать, потому что до определённой даты курить нужно дальше вместо того, чтобы бросить и всё, без выбора дат.
Отсюда и вывод, что наплевать на эти даты, нужно бросать и всё, иначе труднее будет бросить мне кажется. Как вы думаете? Скажите кто нибудь. Может кто то из вас курильщиков читающих мою статью не заморачивались вы на этих датах, а просто когда то бросили курить в один день и вам неважно, какая была дата, день, месяц, год? Посоветуйте, поддержите злым словом меня, шучу, добрым только словом, нужно ли выбирать даты или нет?😊
Вот когда я после попоек выхаживался, я же не выбирал дату, когда прекращать бухать, а просто выхаживался и мне всё равно было, что это за дата, вот здесь у меня заморочек нет, а с курением есть. Или когда таблетки мы принимаем от болезней всяких курсами, они заканчиваются в такой то день, месяц, год и мы не думаем об этом, таблетки кончились и всё, на даты плевать нам.
Может всё таки не надо даты выбирать, когда бросать курить, надо бросать и всё без заморочек докурив последнюю пачку или выкинув не докурив или отдать родственникам курящим пачку, друзьям или знакомым?
На форумах рассказывают, кто то и через 10, 11 лет закуривают просто так попробовать одну сигарету и дальше больше не курят, а другие втягиваются заново и через 20 лет к примеру то же самое. Кто то с первых попыток бросает и когда выпивают не курят, а кто то курит только когда выпьют, а трезвые не курят и их не тянет закурить. Вот как мне быть?
Раз уж выбрал дату 1 августа, значит всё, надо переставать курить, но мне этот месяц не нравится, а хотя какая разница то, но нет блин, зациклился на датах этих, потому и сложно так всё. Ведь всё равно же должно быть логически если подумать, а не получается не зацикливаться.
Я когда не курил, чувствовал себя намного круче, легче в теле и в голове, особенно при ходьбе и голова лучше работает, а от ходьбы получал ещё больше удовольствия, но когда закурил, самочувствие ухудшилось и сердце быстро бьётся, а также заторможенность мозговой деятельности и слабость, ещё голова чаще болеть стала. Но может это ещё потому, что у меня эпилепсия, поэтому от сигарет плохо так, как я описываю? Возможно.
Одни неврологи говорят нельзя курить с эпилепсией, провоцируют сигареты больше приступов, другие говорят можно курить, но не по одной или две пачки в день, а по 12 сигарет хотя бы. И не поймёшь, кто из них говорит правду, но лучше конечно же НЕ курить в любом случае, даже самым здоровым людям. Не зря ещё люди говорят: лучше выпить 100 грамм водки, чем выкурить сигарету. Не от балды же эта фраза появилась? Что то в этом есть.
Сейчас докуриваю последний день надеюсь и самочувствие хорошее снова вернётся. А иногда настолько классно себя без сигарет ощущал, что будто парю при ходьбе и такое ощущение было, будто могу рукой дотянуться до крыши любого здания или запрыгнуть, реально так было😊
Зрение тоже будто чётче становилось без сигарет, хотя у меня со зрением тьфу тьфу тьфу проблем нет, вижу отлично, но казалось же так, будто вижу чётче намного. Про улучшения чувства запахов, вкусов и так ясно, не буду говорить, а вот самочувствие было в разы круче при условии, когда ещё высыпался по полной. Оргазмы также лучше будут без курения😉Сейчас это химия, а не сигареты, табак тоже искусственный, может поэтому самочувствие хуже из за всей этой химии.
А ещё для многих не секрет, в сигареты добавляют специальные вещества усиливающие зависимость, чтобы люди не могли бросить курить легче, это маркетинг такой, чтобы люди покупали постоянно сигареты. Жалею конечно, что закурил 4 дня назад, не нужно было. Нужно было пробежаться, а я забыл про это, о чём говорил себе зимой, вспомнил бы раньше на несколько минут прежде, чем закурить, может и не закурил бы сейчас тогда.
За 4 дня курения тяга к сигаретам сформировалась, она продлиться недолго, около недели где то или несколько дней всего. В декабре же я курил 27 дней и после Нового года меня тянуло курить неделю примерно, ну потому что ещё бегал.
А людям с большим стажем курения нельзя сразу бегать начинать, когда они бросают курить, потому что лёгкие слабые пока что и уменьшены в размерах и одышка будет чудовищной. Если решитесь бросить курить при том, что у вас большой стаж, сразу не бегайте, нельзя, иначе лёгкие будете перегружать вредя им сильно. Лучше сначала ходьбой занимайтесь хотя бы год или полтора, а потом бегайте, если хотите.
За это время лёгкие более менее очистятся от никотина, смол и другой химии, станут больше в объёме, вот тогда можно бегать начинать постепенно увеличивая время бега, а начинать с маленьких пробежек трусцой или обычным бегом, как вам удобнее будет. Я сразу бегать 1 января этого года стал бегать, потому что курил 27 дней всего, а не курил 3,5 года, я лёгкие не успел так сильно закупорить сигаретами.
Правда 7 января я бегать перестал, попал в больницу с пневмонией правосторонней, правое лёгкое было неполностью поражено, а заболевал в конце декабря, уже чувствовал небольшую боль в правом боку и временами труднее дышать было, а я думал, что от сигарет до Нового года ещё. Потом 6 и 7 января боль была сильнее намного и одышка, а чувствовал себя вообще плохо, слабость неимоверная была. Мне ещё повезло я думаю, что я с 1 января не курил, когда пневмония развивалась.
И то не знаю, может это ковид был. Сейчас ковид не ставят врачи, он как бы побеждён, как бы. Но вот если бы я попал в больницу лет 5 назад, автоматом поставили бы ковид, его тогда без разбора всем ставили не смотря на простуду или грипп, потому что у меня волосы потом выпадать стали под конец февраля, когда выписали, а в марте стригся наголо, плеши были видны и в ванной волосы выпавшие видел. Возможно это ковид или из за сильных антибиотиков все эти побочки, ещё понос сильнейший долгий был.
Всё же лучше вообще не курить, даже иногда, я и многие люди ошибку совершаем, я то точно много раз. Да дело в том, что головной мозг помнит действие никотина всю жизнь и всячески время от времени обманывает наше сознание ища аргументы, что надо снова закурить и многие люди попадаются в эту психологическую ловушку, которую устраивает наш мозг. Я просто не знаю, как по другому расслабляться, разгружаться. А сигареты не то удовольствие, мне от них хуже и сердце кстати быстро бьётся 4 дня.
С алкоголизмом и наркоманией также, мозг помнит удовольствие, которое получал и никогда его не забывает до конца жизни, ломок то нет потом, а мозг всё равно хочет заново испытать действие алкоголя и наркотиков, с сигаретами также и через несколько лет.
Это больше психологические зависимости, чем физические и психологические зависимости длятся годами. С одной стороны мне нравится курить, с другой, если бы сигареты не были бы вредны, не вызывали бы зависимость, не ухудшали бы самочувствие, то можно было бы курить спокойно. Но к сожалению всё не так.
Вернёмся к вопросу, надо ли всё же выбирать дату, когда бросать курить? Всё таки не принципиально должно быть, но не могу мыслить по другому, а зря. Как вы считаете? А также переходите ниже на следующую статью про то, как бросить курить или начать никотиновое воздержание в дополнение к этой статье.