Как мой ум реагирует на неизвестность?
Дорогие, подошел к концу третий день нашего путешествия к себе Живой.
И сегодня мы наблюдали за тем, как наш ум реагирует на неизвестность.
Если в начале мы шли по определенному алгоритму — каждый день урок, каждый день аудио — то сегодня все изменилось. Алгоритм больше не работает.
❓ Что мы в связи с этим чувствуем?
❓ Какие стратегии мышления выбираем?
- искать смыслы в «Черном квадрате». Очертания животных или других образов. Ум ищет, за что зацепиться;
-думать, что что-то в нашем процессе пошло не так, как должно было (пост не опубликовался, текст не успели написать и т.д.);
-искать плюсы в сложившейся ситуации, сохранять позитивный настрой;
-реагировать фрустрацией на пустоту;
-гнев, раздражение, что ничего не понятно.
И все эти стратегии — наши защитные «занавесочки», за которыми находятся первичные чувства.
Но также у кого-то получалось просто наблюдать, просто оставаться с тем, что есть. И как раз это нам и нужно.
«А, вот она и практика. Без аудио, без сопровождения. Просто быть с пустотой»
Давайте и сейчас просто останемся с этим очень разным опытом и дадим себе отдых.
А уже завтра будем двигать дальше ❤️