*Что такое стресс по Гансу Селье

*Что такое стресс по Гансу Селье?*

*Теория стресса Ганса Селье* рассматривает стресс как состояние неспецифического напряжения в живом организме, вызванное любым внешним повреждающим фактором, независимо от его природы.

Учёный пришёл к выводу, что развитие стрессовой ситуации проходит три стадии, которые он назвал общим адаптационным синдромом:

*Стадия тревоги.* Проявляется при первом появлении стрессора. Для неё характерны снижение уровня резистентности организма, нарушение некоторых соматических и вегетативных функций. Затем организм мобилизует резервы и включает механизмы саморегуляции защитных процессов.

*Стадия резистентности (сопротивления).* Наступает при продолжительном воздействии стрессора, когда возникает необходимость поддержания защитных реакций организма. Происходит сбалансированное расходование адаптационных резервов на фоне адекватного внешним условиям напряжения функциональных систем.

*Стадия истощения.* Наступает при нарушении механизмов регуляции защитно-приспособительных механизмов в период борьбы организма с чрезмерно интенсивным и длительным воздействием стрессоров.

Также Селье предложил различать два типа стресса — эустресс и дистресс. *Эустресс* — это физиологический стресс, адаптационный, он мобилизует и тренирует защитные ресурсы организма, не причиняя ему вреда. *Дистресс* — это патологический, вредоносный или неприятный стресс, приводящий к развитию патологии.

#психологвпомощь