Я понимаю что я - ОК
- Понимаю что мне не надо ничего заслуживать, доказывать
- Понимаю что я достаточно хорош и мне не надо гнаться за совершенством
- Понимаю, что на самом деле со мной всё в порядке.
Но чувствую себя совершенно по-другому:
Я нехорош, я дефектный, поломанный, хуже чем все остальные, я недостаточный, я не в порядке, мне стыдно за себя.
В чем тут дело, откуда берется этот парадокс?
✅Понимание идет из взрослой части. Вы обдумываете, находите логичные и правильные аргументы, опираетесь на реальность, делаете рациональные выводы.
✅Ощущение идет из детской части. Детская часть - это не про рациональное. Это про чувства, ощущения, очень ранний опыт.
Убедить своего внутреннего Ребенка - посмотри на эти умные аргументы, просто почувствуй себя достаточным - не получится. Наверняка вы уже пробовали.
Для того, чтобы изменения произошли, нужен другой подход - через глубину, через соприкосновение со своей уязвимостью, через настроенность на себя, свои чувства и ощущения, через постепенное взращивание тёплой и любящей поддержки внутри.
Именно этим мы занимаемся сегодня на терапевтическом семинаре "Достаточность". Все подробности по этой ссылке, стартуем в 19.00 по мск. Еще есть возможность вскочить в последний вагон. Или приобрести запись.